Was ist die beste Methode, um den Po schlanker und straffer zu machen?

Der Herausgeber weiß, dass alle Freundinnen von heute nach Schönheit streben, aber manche lassen sich um jeden Preis operieren, um schön zu werden und eine bessere Figur zu haben. Der Herausgeber hält das nicht für gut. Ich glaube, die meisten Leute denken das auch. Wir können das durch unsere eigenen Bemühungen erreichen. Es ist nicht nötig, dieses Geld zu verschwenden, und es ist auch nicht gut für uns. Der Herausgeber wird Ihnen das im Folgenden erklären.

Das Geheimnis eines schönen Po's: 1. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten hin, sodass Ihr Kopf bequem auf Ihren verschränkten Armen ruht. 2. Atmen Sie langsam ein, während Sie Ihr rechtes Bein anheben. Halten Sie am höchsten Punkt einige Sekunden inne und senken Sie es dann langsam ab, während Sie ausatmen. 3. Bei der Fötusbein-Übung musst du darauf achten, dass du deine Zehen nach unten drückst und dein Gesäß darf den Boden nicht verlassen.

Versuchen Sie, die Beine zu strecken und sie so hoch wie möglich anzuheben. Sie werden spüren, wie sich Ihre Gesäßmuskeln anspannen. 4. Wiederholen Sie die obigen Bewegungen 20 Mal und wechseln Sie dann die Beine. Machen Sie das einmal täglich. Verwenden Sie Schlankheitsprodukte unmittelbar nach dem Baden, da hohe Temperaturen die Poren öffnen und die Aufnahmerate von Hautpflegeprodukten erhöhen können. Zweitens müssen Sie es jeden Morgen und Abend verwenden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus können regelmäßige Massagebesuche die Lymphzirkulation im Unterkörper fördern, Schwellungen reduzieren und einen straffen Po formen.

Es ist sehr gut geeignet, für die Massage ätherische Pflanzenöle wie Minze, Goldrute und Kamille zu wählen, die Schwellungen reduzieren können, da sie sowohl eine aufhellende als auch eine erfrischende Wirkung haben. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie darauf achten, keine zu fetthaltigen Lebensmittel wie Frischkäse zu essen, da sich dadurch nicht nur viel Fett ansammelt, sondern auch ein schlaffer Po entsteht. Daher ist es am besten, rohes pflanzliches Eiweiß wie Sojabohnen oder kalorienarme und nahrhafte Meeresfrüchte als Grundnahrungsmittel zu essen. Beim Gemüse sind Kürbis, Süßkartoffel und Taro reich an Ballaststoffen, die für eine schlanke und straffe Unterkörperpartie sorgen können.

Durch die obige Diskussion des Herausgebers weiß jeder, dass wir auch ohne diese Mittel durch harte Arbeit die gewünschten Ergebnisse erzielen können. Worauf wir normalerweise achten müssen, ist, unsere Freizeit gut zu nutzen, um uns selbst zu verändern, damit wir schöner werden können. Der Herausgeber erinnert alle daran, dass Beharrlichkeit das Wichtigste ist.