Was ist die beste Sportart?

Heutzutage legen die meisten Menschen großen Wert auf körperliche Betätigung. Viele Kinder werden von ihren Eltern schon seit ihrer Kindheit dazu angehalten, mehr Sport zu machen und ihren Körper zu stärken. Schwimmen ist heutzutage ein beliebter Sport. Viele Kinder haben schon in jungen Jahren mit dem Schwimmen begonnen. Nun werde ich Ihnen als Nächstes einige relevante Informationen zum Schwimmen, dem schönsten Sport überhaupt, geben.

Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System: Schwimmen spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Stimulation durch kaltes Wasser kann die Durchblutung durch Wärmeregulierung und Stoffwechsel fördern, darüber hinaus spielen Druck und Widerstand des Wassers beim Schwimmen auch für die Herz- und Blutzirkulation eine besondere Rolle.

Beim Schwimmen an der Wasseroberfläche beträgt die Dichte von Wasser mehr als das 800-fache der von Luft. Wenn eine Person in brusttiefem Wasser steht, muss der Brustraum einem Druck von etwa 12-15 kg/cm2 standhalten. Dies ist auf die hohe Dichte des Wassers zurückzuführen. Unter Wasser erhöht sich der Druck pro Meter Abstieg um 0,1 Kilogramm. Der Wasserdruck, dem der Körper ausgesetzt ist, hat bereits 0,02 bis 0,05 kg pro Quadratzentimeter erreicht. Beim Tauchen steigt der Druck mit zunehmender Tiefe und veränderten körperlichen Bedingungen. Eine Erhöhung der Schwimmgeschwindigkeit erhöht auch die Druckbelastung.

Das Muskelgewebe der Vorhöfe und Herzkammern kann gestärkt werden, die Kapazität der Herzhöhle kann allmählich erhöht werden und die Anzahl der Herzschläge kann verringert werden, sodass die Aktivität des Herzens ökonomischer sein kann und das gesamte Blutkreislaufsystem verbessert werden kann. Im Ruhezustand steigt der diastolische Druck und der systolische Druck sinkt, sodass der Blutdruck günstiger wird; die Elastizität der Blutgefäße wird ebenfalls verbessert. Laut Statistiken einschlägiger Experten schlägt das Herz eines durchschnittlichen Menschen im Ruhezustand etwa 66 bis 72 Mal pro Minute und das Schlagvolumen beträgt etwa 60 bis 80 ml. Bei Menschen, die jedoch über einen längeren Zeitraum Schwimmübungen machen, zieht sich das Herz unter denselben Bedingungen etwa 50 Mal zusammen und das Schlagvolumen erreicht 90 bis 120 ml.

Das Obige ist eine ausführliche Einführung in den beliebtesten Schwimmsport. Schwimmen ist ein sehr guter Sport, den man in seiner Freizeit betreiben kann. Und auch beim Abnehmen ist Schwimmen sehr hilfreich. Generell ist Schwimmen ein sehr schöner Sport.