Lässt das Laufen die Brüste hängen?

Laufen ist seit jeher eine beliebte Sportart. Es hat sowohl im Wettkampf als auch in Bezug auf die körperliche Fitness einen starken Reiz. Im Vergleich zu Männern kann das Laufen für Mädchen etwas unbequem sein. Da manche Mädchen gut entwickelte Brüste haben, wackeln ihre Brüste beim Laufen auf und ab, was den Laufvorgang leicht beeinträchtigen kann. Deshalb befürchten manche Frauen, dass ihre Brüste durch das Laufen hängen könnten.

Forschungsergebnisse der Universität Portsmouth in Großbritannien haben gezeigt, dass die Brüste von Frauen beim Laufen nicht nur von einer Seite zur anderen schwanken, sondern in Form einer „8“ schwingen. Dieses Phänomen beschleunigt die Schädigung der Brustaufhängebänder und führt so zu schlaffen Brüsten.

Der Test ergab, dass die Brüste einer durchschnittlichen Person beim Laufen einer Meile (1609 Meter) 135 Meter weit schwingen. Selbst bei Körbchengröße 34A bewegen sich die Brüste beim Training 42 mm vom Körper weg. Bei Frauen mit Körbchengröße 36C hüpfen die Brüste beim Training etwa 119 mm auf und ab. Diese große Schwankung führt zu einer dauerhaften Schädigung der elastischen Fasern in der Brust, was zu hängenden Brüsten führt.

Aus diesem Grund haben alle großen Sportmarken „Sport-BHs“ auf den Markt gebracht. Ein guter Sport-BH sorgt für guten Halt beim Training und minimiert das Wackeln Ihrer Brüste beim Laufen.

Ein Paar Brüste der Körbchengröße D wiegt ungefähr 6,8 bis 10,4 Kilogramm. Das reicht aus, um Ihren Oberkörper nach vorne zu ziehen und Sie dazu zu zwingen, mit einer gebückten Haltung zu laufen. Dies verringert die Effizienz Ihrer Schritte und erhöht Ihr Verletzungsrisiko, sagt McGhee.

Falls Sie es noch nicht bemerkt haben: Das Einzige, was Ihre Brüste vor dem Hängen beim Laufen bewahrt, sind die BH-Träger, die einen Großteil des Gewichts tragen. Wenn die Schultergurte zu eng sind, kann der Druck so groß werden, dass nicht nur Dellen in den Schultern entstehen, sondern auch der Plexus brachialis eingeklemmt wird und Taubheitsgefühle im kleinen Finger auftreten können.

Je weniger sich Ihr BH beim Laufen bewegt, desto geringer ist die Reibung. Allerdings ist es umso schwieriger, Bewegungen zu verhindern, je größer Ihre Brüste sind. Wählst Du die falsche Unterwäsche, wackelt diese beim Laufen stark und scheuert leicht auf der empfindlichen Haut.

Für Frauen, die Sport treiben, ist es sehr wichtig, ihre Brüste durch das Tragen eines geeigneten Sport-BHs während des Trainings zu schützen. Auf dem Markt werden derzeit im Wesentlichen zwei Arten von Sport-BHs verkauft: Der eine hat die Form einer Weste und bedeckt die Brust mit einem großen Stück Stoff vollständig. Dadurch werden die Brüste möglichst nah an der Brust gehalten und ein Hüpfen der Brüste beim Training verhindert. Der andere Typ hat Körbchen, die die Brüste umschließen und an Ort und Stelle halten, und einige enthalten weiche Stahlringe für zusätzlichen Halt. Expertenmeinung: Für Frauen mit kleiner Oberweite und den BH-Körbchengrößen A und B eignen sich eher Sport-BHs in Westenform, für Frauen mit Körbchengröße über C eignen sich Sport-BHs mit Körbchengröße.

Aus dem Obigen können wir ersehen, dass Laufen einen gewissen Einfluss auf Frauen mit stärker entwickelter Brust hat. Wenn über einen längeren Zeitraum keine Schutzmaßnahmen getroffen werden, führt dies zu schlaffen Brüsten. Daher müssen Frauen zum Schutz Sport-BHs mit Cups tragen, um Schäden am Körper zu vermeiden. Bei Frauen, deren Brüste sich langsamer entwickeln, liegen die Auswirkungen noch im akzeptablen Rahmen.