Was ist die schwierigste Yoga-Pose?

Beim Yoga gibt es viele Dinge zu beachten. Zunächst einmal müssen Sie einen stabilen Geisteszustand bewahren und dürfen nie ängstlich sein. Sie müssen konzentriert genug sein. Außerdem muss die Umgebung für Yoga ruhig sein und die Luft muss zirkulieren. Sie können Yoga nicht auf dem Bett machen. Am besten machen Sie es auf einer Yogamatte. Es gibt mittlerweile viele Yoga-Übungen und Sie können diejenige auswählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Hier sind einige sehr schwierige Yoga-Übungen.

Was ist die schwierigste Yoga-Pose?

Stellen Sie sich zunächst kopfüber hin, schauen Sie nach vorne und halten Sie dabei Ihren Körper im Gleichgewicht und die Beine gebeugt. Legen Sie einen Fuß auf Ihren Kopf und den anderen auf Ihren Oberschenkel. Wie in der Abbildung unten gezeigt. Dieser Zug hat einen Schwierigkeitsgrad von eins. Freunde, die keine Grundkenntnisse haben, sollten es nicht so leicht versuchen.

Senken Sie anschließend Ihren Körper und setzen Sie sich auf die Yogamatte. Atmen Sie tief ein und heben Sie Ihren rechten Fuß über Ihren Kopf und hinter Ihren Rücken. Legen Sie dann Ihre Hände hinter Ihren Rücken und drücken Sie mit einer Hand Ihren rechten Fuß nach unten, halten Sie dann Ihre zehn Finger zusammen und machen Sie eine Händefaltenbewegung. Halten Sie Ihren Körper aufrecht, atmen Sie tief und entspannen Sie sich.

Nachdem Sie die oben beschriebenen Schritte ausgeführt haben, stellen Sie sich mit gespreizten Beinen hin, atmen Sie tief ein und beugen Sie sich nach unten. Beugen Sie sich nach unten, schieben Sie den Kopf durch die Beine, umfassen Sie dann Ihre Hände um Ihre Beine und verschränken Sie die Finger ineinander.

Dann beugen Sie die Beine und senken den Körper langsam ab. Halten Sie Ihren Bauch auf dem Boden. Atmen Sie tief ein und halten Sie dabei Ihren Kopf aufrecht.

Halten Sie dann, ohne die Beine zu überkreuzen, den Kopf und senken Sie die Hände. Halten Sie Ihr Gewicht auf Ihrem Oberkörper. Wie in der Abbildung unten gezeigt. Beuge die Beine, sodass deine Waden und dein Oberkörper gleichzeitig auf den Boden gedrückt werden.

Die Schüler konnten nicht verstehen, war das nicht bloß eine Yoga-Bewegung? Das Verlassen des Unterrichts ist vorbei. Der Student zog sich hastig um und eilte nach Hause. Sie war mit ihrem Auto unterwegs und bog gerade um eine Ecke, als ihr ein elektrisches Dreirad entgegenkam, das um Fahrgäste warb. Die Kreuzung bietet nur Platz für ein Auto. Er hupte wild und signalisierte dem Dreiradfahrer, zur Seite zu fahren. Der Dreiradfahrer, der schon halb eingefahren war, schaute nach links und rechts und fuhr weiter.

Es blieb ihm keine andere Wahl, als das Auto anzuhalten und wütend rückwärts zu fahren, um ihm Platz zu machen. Als ich nach Hause kam, warf ich meine Tasche auf das Sofa und erzählte meinem Mann, was passiert war. Ihr Mann lächelte und erklärte: „Diese alten elektrischen Dreiräder haben keinen Rückwärtsgang.“ Ihr Herz stockte.

Warum sollte ich das Dreirad bitten, ihr Vorfahrt zu gewähren? Liegt es nur daran, dass ich ein Auto habe und die anderen ein Dreirad? Sie dachte noch einmal an die Frage, die ihr Yogalehrer ihr gestellt hatte: „Hast du dich wirklich in die unterste Position begeben?“ Ihr Gesicht wurde rot vor Scham.

Als sie am nächsten Tag wieder zum Yoga-Kurs ging und mit der Stirn und den Händen den Boden berührte, beruhigte sich ihr Geist und sie spürte aufrichtig, wie bescheiden sie unter allen Dingen auf der Welt war und dass ihr Herz auf der niedrigsten Stufe dieser Welt stehen sollte.

Am Ende der Stunde sah der Lehrer sie anerkennend an und sagte: „Diese Bewegung ist die schwierigste, aber sie bringt den Menschen am meisten.“

Es gibt weder die schwierigste Yoga-Pose noch die Standard-Pose. Solange Sie jede Asana mit Ihrem Herzen erleben und die Teile dehnen oder trainieren können, die in der Asana geübt werden sollen, wird sie als Asana betrachtet.