Wann ist die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren?

Wenn wir Yoga machen wollen, wann ist dann die beste Zeit dafür? Yoga kann nicht nur unsere körperliche Fitness in allen Aspekten verbessern, sondern auch den gewünschten Gewichtsverlusteffekt erzielen. Kurz gesagt, die Zeit für Yoga sollte gemeistert werden. Vernünftiges Yoga ist auch eine Art der Übung, nach der sich viele Menschen sehnen. Bevor Sie Yoga machen, kontrollieren Sie zuerst Ihre schlechten Emotionen. Was ist also die beste Zeit für Yoga?

Die ideale Zeit zum Yoga-Training ist morgens auf nüchternen Magen und nach dem Baden.

Sie können auch abends oder zu anderen Zeiten üben, achten Sie jedoch darauf, dass Sie auf nüchternen Magen oder nachdem Sie das Essen vollständig verdaut haben, üben.

Das Wort „Yoga“ (Englisch: Yoga, Hindi: ???) kommt vom Sanskrit „yug“ oder „yuj“, was „Einheit“, „Kombination“ oder „Harmonie“ bedeutet. Yoga hat seinen Ursprung im alten Indien und ist eine der sechs großen philosophischen Schulen des alten Indien. Es erforscht die Prinzipien und Methoden der „Einheit von Brahman und Atman“. Was moderne Menschen Yoga nennen, ist hauptsächlich eine Reihe von Methoden der Selbstkultivierung und Geistesnährung.

Um 300 v. Chr. schuf der große indische Weise und Begründer des Yoga, Patanjali (Englisch: Patanjali, Hindi: ??????), die Yoga Sutras. Das indische Yoga wurde tatsächlich auf dieser Grundlage geformt und die Praxis des Yoga wurde formal als vollständiges achtgliedriges System definiert. Yoga ist ein System, das Menschen durch die Steigerung ihres Bewusstseins hilft, ihr volles Potenzial zu entfalten.

Yogastellungen verwenden alte und leicht zu erlernende Techniken, um die körperlichen, psychologischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten der Menschen zu verbessern. Es ist eine Form der Übung, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele erreicht. Es umfasst Stellungen zur Anpassung des Körpers, Atemtechniken zur Regulierung des Atems, Meditationstechniken zur Regulierung des Geistes usw., um eine Einheit von Körper und Geist zu erreichen.

Yoga kann den Stoffwechsel beschleunigen, Abfallprodukte aus dem Körper entfernen, den Körper reparieren und die Haut von innen heraus regulieren und nähren. Yoga kann Ihnen Eleganz und Leichtigkeit verleihen und das innere und äußere Temperament einer Person verbessern. Yoga kann die körperliche Stärke und Elastizität steigern und die Entwicklung der Gliedmaßen ausgleichen, sodass Sie körperlich und geistig immer fröhlicher, energiegeladener und glücklicher werden. Yoga kann verschiedenen körperlichen und geistigen Erkrankungen vorbeugen und diese behandeln und hat eine erhebliche therapeutische Wirkung bei Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Störungen des Verdauungssystems, Dysmenorrhoe, Haarausfall usw.; Yoga kann die körperlichen und geistigen Systeme regulieren, die Blutumgebung verbessern, das endokrine Gleichgewicht fördern und Sie innerlich voller Energie sein lassen.

Sie müssen die Zeit beim Yoga beherrschen. Sie müssen Yoga vernünftig machen. Wenn die Zeit falsch ist, ist nicht nur die Wirkung des Yoga schlecht, sondern es kann auch leicht zu körperlichen Schäden führen. Wenn Sie es beherrschen, können Sie solche Schäden verhindern. Wenn Sie Yoga-Übungen machen, müssen Sie auch viele Dinge vorbereiten, wie Kleidung usw.