Kann ich während meiner Periode Yoga machen?

Viele Menschen haben große Angst davor, während der Menstruation Sport zu treiben, weil solche Übungen dem Körper viel Unbehagen bereiten. Wenn Sie nicht bei jeder Menstruation auf die Übungsmethode achten, kann dies leicht zu vielen nachteiligen Erscheinungen während der Menstruation führen. Jedes Mal, wenn Sie während der Menstruation Sport treiben, müssen Sie sich speziell darauf einstellen. Sie müssen unter Anleitung einer regelmäßigen Person sein, um besser trainieren zu können. Können Sie also während der Menstruation Yoga machen?

Während der Menstruation ist intensive körperliche Betätigung verboten. Diese Aktivität dehnt und verdreht den Körper und wirkt sich daher auch während der Menstruation auf den Körper aus. Daher sollten Mädchen während der Menstruation gut ausruhen, anstatt sich für Aktivitäten im Freien zu entscheiden. Am besten ruhen Sie sich im Bett aus. Da die Menstruation blutet, verringert die Blutung die Blutmenge im Körper. Nur durch Ruhe und gute Ernährung kann das Blut wieder aufgefüllt werden.

Anleitung:

Wenn Sie sich für sportliche Betätigung entscheiden, wird nur mehr Qi und Blut verbraucht. Tatsächlich ist die Menstruationsperiode der Frau eine Periode mit unzureichendem Qi und Blut. Wenn Sie während dieser Periode durch Wind und Kälte stimuliert werden und kalte Speisen zu sich nehmen, wird dies Ihren Körper krank machen und direkt zu gynäkologischen Erkrankungen führen. Die Bauchschmerzen, unter denen Mädchen häufig leiden, werden häufig dadurch verursacht, dass sie während der Menstruationsperiode nicht aufpassen. Das ist nicht ohne Grund. Daher ist es am besten, nach der Menstruationsperiode zu trainieren. Essen Sie während dieser Periode keine scharfen und kalten Speisen und vermeiden Sie Geschlechtsverkehr.

Wir haben oben darauf hingewiesen und erklärt, dass es am besten ist, nicht bei jeder Periode Yoga zu machen. Wir haben auch ausführlich erklärt, worauf man während der Menstruation achten sollte. Wenn Sie bei jeder Periode Yoga machen, darf es nicht zu intensiv sein, da dies Ihrem Körper während der Menstruation leicht schaden und sogar Symptome von Menstruationsbeschwerden verursachen kann.