So trainieren Sie Handgeschwindigkeit und Reaktion

Im täglichen Leben gibt es im Freundeskreis immer ein paar Leute, die sehr schnelle Hände und schnelle Reaktionen haben, egal ob sie Spiele spielen oder Dinge tun. Sind sie von Natur aus anders als andere? Tatsächlich ist das nicht der Fall. Sie haben ihre Handgeschwindigkeit und Reaktion durch einige Dinge allmählich verbessert. Sie können Ihre Handgeschwindigkeit und Reaktion auch durch etwas Training verbessern.

1. Bewahren Sie einen ruhigen Geist

Wenn Sie extrem emotional oder übermäßig nervös sind, wird Ihre Denkaktivität gehemmt und Sie bringen sich in eine ungünstige Situation. Bei unerwarteten Ereignissen müssen Sie äußerst ruhig und zuversichtlich bleiben und dennoch ein angemessenes Lächeln im Gesicht haben.

Klären Sie Ihre Ziele und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit

Tatsächlich liegt der Schlüssel zur Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit in der geistigen Konzentration. Wenn es bei der Interaktion mit anderen keine Ablenkungen gibt und Sie sich voll und ganz auf die Hilfe konzentrieren, wird Ihre Reaktionsgeschwindigkeit zwangsläufig hoch sein. Wenn der persönliche Egoismus zu stark ausgeprägt ist, wird er zu einer Belastung für einen selbst und andere und bringt alle möglichen Probleme mit sich. Sie müssen ein klares und schönes Ziel haben und die Menschen und Dinge auswählen, die Sie mögen, damit Sie sich voll und ganz engagieren und hochkonzentriert sein können.

2. Gehen Sie öfter aus

Wenn Sie Ihre Reaktionsfähigkeit verbessern möchten, ist der tägliche Aufenthalt zu Hause definitiv nicht der richtige Weg. Gehen Sie öfter raus, spielen Sie mehr mit anderen, treiben Sie Sport, unterhalten Sie sich und erweitern Sie Ihren Horizont. Reaktionsfähigkeit wird vor allem durch Training erworben. Wenn Ihnen die Welt größer und Sie mehr wissen, können Sie schneller auf Dinge reagieren.

3. Dribbeln.

Basketball ist eine großartige Möglichkeit, die Reaktionsfähigkeit zu trainieren. Beim Basketballspielen können Richtungswechsel, Dribbling hinter dem Rücken, Rückhanddribbling usw. Ihre Reaktionsfähigkeit verbessern, wenn Sie gut üben. Das Richtungswechseldribbling ist eine sehr effektive Bewegungsmethode beim Passen am Gegner. Wenn ein Verteidiger nachrückt, sollte man sofort mit der rechten Hand den Ball nach rechts dribbeln, anstatt ihn nach links zu dribbeln. Außerdem sollte die Dribbelgeschwindigkeit hoch sein und der Ball sollte tief gedrückt werden, damit der Gegner nicht reagieren kann und der Ball bereits die Richtung geändert hat und weggedribbelt wurde.

Das Dribbeln zwischen den Beinen ist ebenfalls eine grundlegende Dribbling-Technik. Wenn Sie der Verteidigung des Gegners gegenüberstehen, können Sie Ihre Beine leicht spreizen, eines vor und das andere, den Ball zwischen den Beinen dribbeln und springen und die Beine wechseln, während Sie den Ball mit beiden Händen dribbeln, um den Gegner zu verwirren und zu verhindern, dass er Ihre Dribbling-Route einschätzt. Wenn du an jemandem vorbei willst, dribbel den Ball einfach ruckartig unter deinem Schritt hindurch, schüttle den Gegner ab und schon kannst du angreifen. Beim Dribbling hinter dem Rücken des Gegenspielers kann man dieses mit einem Dribbling zwischen den Beinen kombinieren.

4. Rückprall

Um Rebounds zu fangen, müssen Sie relativ gut reagieren können. Natürlich können Sie es am Anfang langsam angehen. Wenn Sie mehr Rebounds fangen, wird sich Ihre Reaktion deutlich verbessern. Um Rebounds zu erzielen, ist es wichtig, die Bewegung und die Abprallroute des Basketballs einzuschätzen. Wenn jemand wirft, egal ob es der Gegner oder ein Teamkollege ist, müssen Sie im Voraus die Bewegungsroute des Basketballs und die Route einschätzen, die er nach dem Auftreffen auf das Rückbrett oder den Korb zurückschlagen wird. Dies erfordert das Sammeln weiterer Erfahrungen im täglichen Leben und das Beobachten der Flugkurve und Geschwindigkeit des Basketballs.

Egal, was Sie tun, versuchen Sie, sich nicht ablenken zu lassen. Andernfalls wäre es schlecht, wenn Sie sich die Ablenkung zur Gewohnheit machen würden. Gehen Sie Ihre Arbeit also mit ganzem Herzen an. Als Nächstes können wir unsere Freunde in unserem Umfeld nach ihren Trainingsmethoden fragen oder im Internet nach relevanten Übungsstrategien suchen.

Kurz gesagt: Die Reaktionsgeschwindigkeit kann jederzeit trainiert werden, indem man bei der Arbeit einige subtile Methoden lernt und mit kleinen große Ergebnisse erzielt. Wenn Sie häufig Zungenbrecher verwenden, werden Ihre Reaktionen mit der Zeit schneller und genauer.