Wie lange kann man nach dem Training die Füße einweichen?

Heutzutage wird das Leben aller immer besser. Nicht nur der Lebensstandard hat sich verbessert, auch die Lebensqualität verbessert sich ständig. Das heißt, mit der guten Entwicklung, die diese gute Veränderung mit sich bringt, achten moderne Menschen immer mehr auf ihre Gesundheit, sei es in Bezug auf Ernährung, Kleidung, Bewegung usw. Heute gebe ich Ihnen eine ausführliche Einführung, wie lange Sie Ihre Füße nach dem Training einweichen können.

Sie können Ihre Füße nach einer Ruhepause von 30 bis 45 Minuten nach dem Training einweichen. Am gesundheitsförderndsten ist es, Ihre Füße zwischen 21:30 und 22:00 Uhr abends einzuweichen. Das Fußbad fördert die Durchblutung und stimuliert die Akupunkturpunkte, Reflexzonen und Meridiane der Füße. Durch das Fußbad werden zudem die sechs Hauptmeridiane stimuliert.

Sie können Ihre Füße nach einer Ruhepause von 30 bis 45 Minuten nach dem Training einweichen. Am gesundheitsförderndsten ist es, Ihre Füße zwischen 21:30 und 22:00 Uhr abends einzuweichen. Das Fußbad fördert die Durchblutung und stimuliert die Akupunkturpunkte, Reflexzonen und Meridiane der Füße. Durch das Fußbad werden zudem die sechs Hauptmeridiane stimuliert.

Wenn Sie schnell laufen, machen Sie keine Pause und baden Sie Ihre Füße direkt nach dem Laufen. Gehen Sie 10 Minuten lang langsam, um Ihren Körper zu beruhigen, und baden Sie dann Ihre Füße. Das ist die beste Methode. Das Wasser zum Baden Ihrer Füße sollte weder zu kalt noch zu heiß sein. Da sich an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte befinden, wirkt sich die Umgebung vieler Akupunkturpunkte direkt auf den guten oder schlechten Zustand des Gehirns aus!

Kaltes Wasser lässt das Blut in Ihrem Körper, das eigentlich relativ schnell fließt, extrem kalt werden, und es bleibt nur eine lokal begrenzte Erkältung. Dies führt zu kurzfristigen Störungen Ihres Kreislaufsystems. Sie neigen zu Schwindel, Taubheit und Schwäche. Zu heißes Wasser kann außerdem dazu führen, dass Ihre ohnehin schon müden Füße schneller einschlafen!

Nehmen Sie sich also nach dem Training am besten 10 Minuten Zeit, um den Übergang abzupuffern und Ihren Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Anschließend 5 Minuten in 45-55 % Wasser einweichen, das ist am besten!

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung des Herausgebers dazu, wie lange Sie Ihre Füße nach dem Training einweichen können. Ich hoffe, Sie können es nach dem Training ausprobieren. Tatsächlich kann ein Fußbad die Müdigkeit aus unserem Körper vertreiben und hat viele gesundheitliche Vorteile. Allerdings sollte das Fußbad nicht zu lange dauern.