Warum schwitzen Sie nach dem Training nicht?

Ich glaube, dass jeder in seinem Unterbewusstsein denkt, dass wir schwitzen, solange wir uns bewegen. Daher sind wir sehr überrascht, wenn wir nach dem Training nicht schwitzen. Die meisten Menschen denken, dass dieses Phänomen nicht normal ist. Warum schwitzen wir also nach dem Training nicht? Ich glaube, viele Freunde wollen die Antwort wissen, also werde ich das Rätsel jetzt für Sie lösen.

Im menschlichen Körper sind etwa 3 Millionen Schweißdrüsen verteilt, deren Aufgabe die Absonderung von Schweiß ist. Durch die Schweißsekretion kann die Temperatur des menschlichen Körpers reguliert und außerdem einige Stoffwechselabfälle ausgeschieden werden. Normalerweise schwitzen Sie mehr, je intensiver Sie trainieren. Die Menge des Schwitzens beim Training ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Menschen mit mehr Schweißdrüsen neigen dazu, relativ mehr zu schwitzen.

Auch die Menge an Wasser, die Sie vor dem Training trinken, beeinflusst das Schwitzen. Wenn Sie vor dem Training viel Wasser trinken, führt dies zu einem Anstieg der Körperflüssigkeiten und vermehrtem Schwitzen. Darüber hinaus hängt es auch von der körperlichen Fitness des Einzelnen ab. Menschen mit einem starken Körperbau haben gesündere Muskeln und Bewegungsorgane, und selbst wenn sie hochintensive Übungen machen, fällt ihnen dies mühelos und sie schwitzen von Natur aus weniger. Im Gegensatz dazu schwitzen Menschen mit schlechter körperlicher Fitness bereits nach geringer Aktivität stark.

Wenn Sie beim Sport nicht schwitzen, kann es leicht zu einem Hitzschlag kommen. Viele Menschen schwitzen nach dreißig oder vierzig Minuten körperlicher Betätigung oft nicht stark, aber die Oberfläche ihrer Haut ist sehr heiß. Dies liegt daran, dass der Schweiß des Körpers nicht abtransportiert werden kann und es zu einem Ungleichgewicht in der Körpertemperaturregulierung kommt. Wenn Sie ein Brennen im Körper spüren, sollten Sie das Training sofort abbrechen, da es sonst leicht zu Beschwerden wie Engegefühl in der Brust und Schwindel kommt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie etwas Eiswasser trinken, ein kühles Handtuch auf Ihre Stirn legen oder rechtzeitig urinieren, um Ihre Körpertemperatur zu senken.

Missverständnisse über Sport zur Gewichtsabnahme

Sie sollten bei jeder Übung ins Schwitzen kommen.

Durch Schwitzen lässt sich die Körpertemperatur lediglich schnell senken, auf andere Körperteile hat es kaum Auswirkungen und hilft nicht beim Abnehmen. Möglicherweise verlieren Sie nach dem Training an Gewicht, aber das ist nur ein vorübergehendes Phänomen, das auf die Verringerung des Körperwassers zurückzuführen ist. Sobald Sie ausreichend hydriert sind, wird das Gewicht wiederhergestellt.

Nachdem ich die Beschreibung des obigen Inhalts durch den Herausgeber gelesen habe, glaube ich, dass jeder bereits weiß, warum wir nach dem Training nicht schwitzen. Während des Trainings ist es nicht gut für unseren Körper, wenn wir nicht oder zu viel schwitzen. Wenn Sie jetzt mit einem dieser beiden Probleme konfrontiert sind, können Sie genauso gut in ein normales Krankenhaus gehen und sich untersuchen lassen. Wenn es durch eine Krankheit verursacht wird, sollten Sie darauf achten.