Wie kann man das Fett an den Schultern reduzieren?

Manche Menschen haben viel Fett an den Schultern, besonders wenn sie Anzüge tragen, und sehen deshalb immer hässlich aus. Das Fett an den Schultern muss wirklich reduziert werden. Wenn Sie es so behalten möchten, wie es ist, werden Ihnen viele Kleidungsstücke überhaupt nicht gut stehen. Sogar bei der Arbeit, besonders in Berufskleidung, sieht es sehr seltsam an Ihnen aus. Der folgende Editor wird Ihnen sagen, wie Sie das Fett an Ihren Schultern reduzieren können.

1. Essen Sie Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Zusätzlich zum Sport können Sie auch Ihre Ernährung umstellen, um an den Armen schlanker zu werden. Wissen Sie, was Sie essen müssen, um Ihre Arme schlanker zu machen? Zu den Nahrungsmitteln, die beim Abnehmen der Arme helfen können, gehören: Tomaten, rote Paprika, Rindfleisch usw. sowie Obst wie Erdbeeren, Äpfel, Ananas, Bananen, Pflaumen, Kiwis, Zitronen usw. Sie alle fördern die Durchblutung und sind beim Abnehmen der Arme von Vorteil. Frauen, die Schönheit lieben, sollten mehr davon essen, sie sind auch gut für die Haut! Dies ist eine Möglichkeit, durch eine Diät an den Armen zu verlieren, und sie ist für faule Schönheiten, die keinen Sport mögen, vorzuziehen.

2. Traditionelle chinesische Medizinmassage zum Abnehmen der Arme

Auch die Massage mit der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine sehr gute Methode, um die Arme schlanker zu machen, und sie ist auch sehr gut für faule Mädchen geeignet. Liegen Sie einfach flach und bewegen Sie sich nicht. Ein professioneller Masseur drückt entsprechend Ihren Merkmalen auf verschiedene Akupunkturpunkte, wodurch die Wirkung deutlicher wird. Bei Menschen mit unkoordinierten Körperfunktionen kann eine Massage auch die übermäßige Feuchtigkeit, den Schleim und den Qi-Mangel lindern, die normalerweise zu ihren körperlichen Merkmalen gehören.

3. Kleine Haushaltsaktionen

Tatsächlich gibt es viele kleine Übungen im Leben, die Ihnen helfen können, an den Armen abzunehmen, wie z. B. das Putzen von Fenstern während der Hausarbeit. Dies ist eine gute Gelegenheit, „Babyspeck“ loszuwerden. Die raumhohen Fenster in Ihrem Zuhause sind die besten Trainingsobjekte für Sie. Wischen Sie die Fenster 30 Minuten lang abwechselnd von links nach rechts, spannen Sie dabei Ihre Arme an und entspannen Sie Ihre Muskeln. Sie werden feststellen, dass das Fett zwischen Ihren Armen und Schultern abgenommen hat und Ihre Arme schlanker geworden sind. Warum formen Sie Ihre Armlinien nicht beim Hausarbeiten?

4. Rücken dehnen

Beugen Sie Ihren rechten Ellbogen und legen Sie ihn hinter Ihren Rücken. Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihren rechten Ellbogen und drücken Sie langsam nach unten. Halten Sie dabei mit der rechten Hand die Rückseite Ihres linken Rückens, sodass sich Ihr Arm und Ihre Schulter gestreckt anfühlen. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang, entspannen Sie sich und machen Sie dasselbe mit der anderen Hand. Machen Sie einfach 10 Sätze. Wenn Sie fertig sind, schütteln Sie Ihre Hände und entspannen Sie sich. Durch das Dehnen der Arme können Sie die inneren Armmuskeln anspannen und das Achselfett reduzieren.

Das Fett an den Schultern liegt normalerweise zusammen mit dem Fett an den Armen. Wenn das Fett an den Schultern reduziert wird, werden Ihre Arme dünn, lang und schön. Viele kleine Details im Leben wirken sich auf die Gewichtsabnahme aus. Betrachten Sie die Hausarbeit nicht als Belastung. Tatsächlich ist sie auch ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren. Sie sollten auch darauf achten, was Sie essen, und mehr Lebensmittel essen, die eine schlankmachende Wirkung haben.