Welche Funktionen hat Fitness-Handball?

Wenn man jeden Tag in den Park oder ans Flussufer geht, um Sport zu treiben, wird man wahrscheinlich feststellen, dass manche ältere Menschen immer zwei oder drei Bälle in der Hand halten und sie herumwirbeln. Manche der Bälle sind aus Metall, andere aus Holz und sehen sehr glänzend aus. Tatsächlich sind die Bälle in den Händen des alten Mannes Gesundheitshandbälle, die in der Gesundheitsgeschichte meines Landes eine lange Geschichte haben. Es wird dem Körper des alten Mannes sehr helfen, häufig mit ihnen zu spielen. Wissen Sie also, welche Funktionen Fitnesshandbälle haben?

Der Grund für die positive Wirkung von Fitnessbällen auf die körperliche Fitness liegt darin, dass durch die moderate Beanspruchung der Finger und Handflächen beim Spielen mit dem Ball die Meridiane des Körpers reguliert werden. Das Spielen mit einem Gymnastikball hat folgende Vorteile:

1. Durch Finger- und Handflächenübungen kann der Fitnessball die Finger, Handflächen und Handgelenke flexibel beugen und strecken, die Bewegung der Finger, Handgelenke, Ellbogen und anderer Muskeln der oberen Gliedmaßen fördern und Symptome wie Taubheit, Schwäche, Zittern und verminderte Griffstärke der oberen Gliedmaßen, die durch degenerative Erkrankungen bei älteren Menschen verursacht werden, verhindern und korrigieren.

2. Der Fitnessball stimuliert den zweiten und dritten Mittelhandknochen der Handfläche, was sich positiv auf die Funktion des zentralen Nervensystems auswirkt und eine beruhigende Wirkung auf den Geist, eine belebende Wirkung auf das Gehirn und eine Verbesserung der Intelligenz hat. Dadurch werden die physiologischen Funktionen der eigenen inneren Organe verbessert und der physiologische Effekt „Bewegung hält gesund“ ausgeübt.

3. Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass Handübungen gut für das Gehirn sind. Beim Spielen mit einem Gymnastikball kann man sich auf seine Hände konzentrieren, alle möglichen ablenkenden Gedanken ausschalten, Spannungen abbauen und das Gehirn entspannen. Beim Spielen mit dem Fitnessball rotiert der Ball regelmäßig und erzeugt ein sanftes Geräusch, wie angenehme „Musik“, wodurch zweifellos die Erregung und Hemmung der Gehirnnerven ausgeglichen und eine angemessene Entspannung erreicht wird. Darüber hinaus können Handübungen die Blutversorgung des Gehirns verbessern. Daher kann das regelmäßige Spielen mit Gymnastikbällen das Gehirn wirksam schützen, die Alterung des Gehirns verlangsamen und dem Auftreten der Alzheimer-Krankheit vorbeugen.

Welche Funktionen hat Fitness-Handball? Nach dem Lesen der obigen Einführung glaube ich, dass jeder sein Verständnis für Fitness-Handball vertieft hat und auch versteht, welche Rolle Fitness-Handball im kommenden Jahr spielen wird. Fitness-Handbälle können die Handgelenkskraft älterer Menschen trainieren und so der Entwicklung von Demenz, Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen usw. vorbeugen. Daher können die jüngeren Generationen in der Familie ein paar Fitness-Bälle kaufen, unabhängig davon, aus welchem ​​Material sie bestehen, um älteren Menschen zu helfen, Krankheiten vorzubeugen.