Wie kann ich durch Training Muskeln verlieren?

Viele Freundinnen haben im Laufe ihres Lebens möglicherweise das Problem, dass sie straffe Muskeln haben. Dies liegt hauptsächlich daran, dass sie nach dem Training nicht auf die Massage der Wadenmuskulatur achten. Daher empfehlen wir Ihnen, zu lernen, wie Sie nach dem Training Muskeln abbauen können. Wir empfehlen Ihnen, sich über Möglichkeiten zum Muskelabbau nach dem Training zu informieren, um Ihr Gesamterscheinungsbild nicht zu beeinträchtigen.

Wenn Sie die Muskelform Ihrer Waden verändern möchten, sollten Sie zunächst Ihre High Heels ausziehen und mit der richtigen Haltung gehen. Dadurch können Sie Ihre Beinmuskeln entspannen und weicher machen. Wenn Sie sich natriumarm ernähren, können Sie definitiv Wadenmuskeln verlieren. Wenn Sie Muskeln abbauen und nur die Linien an Ihren muskulösen Waden behalten möchten, müssen Sie zuerst Ihre Wadenmuskeln „zerquetschen“, dann die großen Fettstücke an Ihren Waden verlieren und schließlich die kleinen Fettstücke abbauen.

Ob das Fleisch an Ihren Waden aus Fett oder Muskeln besteht, lässt sich leicht erkennen: Sie können Ihre Beine anspannen und im Allgemeinen die Form der Muskeln erkennen; Fett befindet sich normalerweise unter der Haut, während Muskeln normalerweise an den Knochen haften. Also entspannen Sie Ihre Beine, wenn Sie etwas davon problemlos mit den Händen greifen können, ist es Fett. Am wirkungsvollsten ist diese Massage, wenn sie nach der Massage der Beine durchgeführt wird, da das steife Fett aufgeweicht wird und leichter gegriffen werden kann.

Die richtige Haltung im Stehen kann nicht nur die unschöne Form der Beine korrigieren, sondern auch den ganzen Körper besser aussehen lassen, die Muskeln des Gesäßes und der Oberschenkel stärken und sogar den Rundrücken langsam verbessern. Es ist ganz einfach. Denken Sie nur daran, beim Stehen die Knie zusammen und gerade zu halten, den Rücken und Bauch gerade zu halten und Kopf und Brust hochzuhalten. Sie müssen jedoch dabei beharrlich bleiben und es zur Gewohnheit machen, dann können Sie nach und nach die Ergebnisse sehen.

Oben wird ausführlich erklärt, wie man durch Training Muskeln abbaut. Ich glaube, Sie alle wissen, dass wir, um nach dem Training Muskeln abzubauen, unsere Muskeln mehr entspannen, aufrecht stehen, unseren Bauch einziehen und unsere unteren Bauchmuskeln kontrollieren müssen. Daher empfehlen wir Ihnen, ein gewisses Verständnis davon zu haben, wie man durch Training Muskeln abbaut.