Kann ich mich nach dem Essen flach hinlegen?

Jeder muss essen. Essen kann Menschen bis zu einem bestimmten Alter wachsen lassen und auch Hungerattacken usw. bekämpfen. Also wird jeder essen. Manche Menschen achten mehr auf die Details des Lebens und fragen sich, ob es in Ordnung ist, sich nach dem Essen hinzulegen. Manche Leute sagen ja, es ist angenehm, sich hinzulegen, manche sagen nein, weil der Bauch allmählich größer wird. Lassen Sie uns als Nächstes beurteilen, wer Recht hat.

Es ist nicht ratsam, den Tee sofort zu trinken.

Vom sofortigen Verzehr kalter Getränke ist abzuraten.

Vom sofortigen Rauchen ist abzuraten.

Es ist nicht ratsam, Obst sofort zu verzehren.

Es ist nicht ratsam, sofort Sport zu treiben. Am besten sitzen Sie nach dem Essen eine halbe Stunde lang, bevor Sie Aktivitäten wie beispielsweise einem Spaziergang nach draußen unternehmen.

Es ist nicht ratsam, sofort mit der Arbeit am Schreibtisch zu beginnen. Legen Sie sich nach dem Essen nicht hin, da das Gehirn die Schwerkraft wahrnimmt. Wenn Sie sich hinlegen, geht das Gehirn davon aus, dass Sie sich ausruhen. Zu diesem Zeitpunkt werden die Körperfunktionen schwächer, die Reaktionen werden langsamer und das Verdauungssystem, das Kreislaufsystem und die Atemwege werden geschwächt. Dies beeinträchtigt die Verdauung und Aufnahme der Nahrung durch den Körper.

Gehen Sie nicht gleich nach dem Essen umher. Sie können stehen oder sitzen. Es ist sinnvoller, eine halbe Stunde nach dem Essen einen Spaziergang zu machen. Wenn Sie nach einer Mahlzeit 30 Minuten stehen, können Sie abnehmen. Sitzen lässt Ihren Bauch wachsen und Liegen lässt Ihren ganzen Körper an Gewicht zunehmen. Legen Sie sich nach einer Mahlzeit niemals flach hin. Flaches Liegen führt dazu, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, was zu einer Refluxösophagitis führt. Wenn Sie sich nach einer Mahlzeit schläfrig fühlen, sollten Sie Ihr Kissen beim Schlafen höher legen. Drücken Sie beim Sitzen nicht auf Ihren Bauch und liegen Sie nicht flach auf dem Rücken.

Es wird empfohlen, richtig zu gehen, damit die Magen-Darm-Peristaltik und die Verdauung der Nahrung reibungsloser verlaufen.

Flaches Liegen ist schlecht für die Magen-Darm-Funktion. Eine Stunde Liegen nach jeder Mahlzeit ist gut für die Leber gesunder Menschen und für Menschen mit Leberschäden absolut unverzichtbar. Warum ist es gut, sich nach dem Essen hinzulegen? Weil dadurch mehr Blut zur Leber fließt. Nach einer Mahlzeit werden Nährstoffe über die Venen vom Darm zur Leber transportiert.

Ob es gut ist, sich nach dem Essen hinzulegen, war schon immer ein kontroverses Thema. Tatsächlich ist es nicht gut für die Gesundheit, sich nach dem Essen hinzulegen. Denn dadurch vermehrt sich das Fett im Unterbauch der Betroffenen, was dazu führt, dass sie immer dicker werden. Nach dem Essen sollten Sie sich am besten nicht flach hinlegen. Stehen Sie eine Weile aufrecht und warten Sie, bis das Essen verdaut ist. Legen Sie sich dann wieder flach hin, dann tut Ihr Bauch nicht weh.