Können Beckenbodenübungen die Vagina straffen?

Die vaginale Erschlaffung ist für Freundinnen, insbesondere für Mütter, die gerade ein Kind zur Welt gebracht haben, ein peinliches Problem. Die vaginale Erschlaffung mindert die Lust am Sexualleben. Versuchen Sie Ani-Lifting-Übungen. Sie können Ihre Vagina straffen, einige Ihrer Probleme lösen und Sie glücklich machen. Sie können nicht nur die Bedürfnisse Ihres Mannes befriedigen, sondern auch Ihre Belastung verringern. Erst nach der Geburt habe ich gespürt, dass ich eine richtige Frau geworden bin. Ein Kind zu bekommen ist die größte Lebensaufgabe einer Frau. Eine natürliche Geburt tut jedoch nicht nur Ihnen selbst gut, sondern kann auch die Widerstandskraft Ihres Kindes stärken.

Manche Frauen haben ihre eigenen unaussprechlichen Geheimnisse. Beispielsweise kann es sein, dass der Ehemann beim Geschlechtsverkehr sehr unzufrieden ist und seiner Frau direkt vorwirft, dass ihre Vagina schlaff ist. Dies wird das sexuelle Interesse beider Parteien erheblich verringern und sogar ihr Eheleben beeinträchtigen. Um dieses Problem zu vermeiden, können Frauen einige Übungen zur Straffung der Vagina ausprobieren. Können Anuslevator-Übungen die Vagina verkleinern?

Die Levator-Ani-Übung ist eine Aktion, die durch die Zusammenarbeit der Levator-Ani-Muskeln, des Analschließmuskels und der Beckenbodenmuskulatur ausgeführt wird. Diese Muskelgruppen sind willkürliche Muskeln und können durch bewusste Kontrolle angespannt und entspannt werden. Dadurch kann die Elastizität des Analschließmuskels verbessert und die Zurückhaltung des Anus gestärkt werden. Darüber hinaus können Ani-Lifting-Übungen die Durchblutung im Anus und den umliegenden Geweben verbessern, Venenstauungen und Krampfadern reduzieren, die Kontraktionsfähigkeit der glatten Rektummuskulatur verbessern und die Krankheitsresistenz von Rektum und Anus erhöhen. Dadurch wird die Funktion des Analschließmuskels verbessert, eine vaginale Erschlaffung verhindert und Hämorrhoiden vorgebeugt und behandelt.

So führen Sie die Ani-Levator-Übung durch

Methode 1: Konzentrieren Sie sich und ziehen Sie den Anus ein bis zwei Sekunden lang kräftig zusammen, dann entspannen Sie sich. Tun Sie dies rhythmisch und abwechselnd 5 bis 10 Minuten lang, einmal morgens und einmal abends, und halten Sie dies lange durch.

Methode 2: Beim Einatmen den After nach innen oben ziehen, beim Ausatmen den After zusammenziehen und entspannen. Entspannen und straffen Sie den Anus jeweils 30 Mal, einmal morgens und einmal abends. Die Wirkung wird besser, wenn Sie die Brust-Knie-Position einnehmen können (auf beiden Knien knien, Brust auf dem Bett und Hüfte angehoben).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass durch die tägliche Durchführung bestimmter Analübungen viele Krankheiten, insbesondere Hämorrhoiden, sehr gute Ergebnisse erzielt werden können. Darüber hinaus können Ani-Lifting-Übungen bei Frauen auch zur Straffung der Vagina beitragen, sodass es sehr gute Ergebnisse bringt, wenn Sie Ihre Freizeit für Übungen nutzen. Für Frauen wird als Methode zur Straffung der Vagina körperliche Betätigung empfohlen, da diese sehr sicher ist.

Analübungen können die Vagina straffen. Oben werden zwei Methoden vorgestellt. Sie sind sehr einfach und beeinträchtigen andere Dinge nicht. Obwohl eine Vaginalstraffung zur Vaginalentspannung durchgeführt werden kann, handelt es sich dabei um einen Eingriff und es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen. Zuverlässiger, sicherer und wirklich risikofrei ist es, das gewünschte Ziel durch Übungen zu erreichen.