Warum tut mein Knie nach dem Badmintonspielen weh?

Badminton ist ein Sport, den viele Menschen lieben. Dieser Sport kann die körperliche Fitness und die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verbessern. Allerdings ist dieser Sport auch ein übermäßig intensiver Sport. Viele Menschen klagen nach dem Sport immer über Rückenschmerzen, und viele Menschen leiden danach unter starken Knieschmerzen. Was ist also der Grund für Knieschmerzen nach dem Badmintonspielen?

Normale Leute sollten Badminton also nicht zu intensiv spielen. Es ist schließlich kein professionelles Spiel, also besteht kein Grund, so hart zu spielen. Ihre eigene Gesundheit ist das Wichtigste. Machen Sie außerdem vor dem Spielen die notwendigen Aufwärmübungen. Tragen Sie während des Trainings am besten Knieschützer und andere Schutzausrüstung. Wenn Sie sich nach dem Spielen unwohl fühlen, sollten Sie sich am besten damit auseinandersetzen und gegebenenfalls einen Arzt aufsuchen. Gesundheit ist das Wichtigste ~~~~

Ich freue mich zu hören, dass Sie Badminton so lieben. Badminton ist viel technischer als Basketball, Fußball und andere beliebte Sportarten. Die Handgelenke und Kniegelenke sind die am häufigsten verletzten Körperteile beim Badminton, daher hoffe ich, dass meine Antwort Ihnen helfen kann, und ich hoffe auch, dass Ihre Knie gut geschützt werden können!

Du musst vorsichtig sein. Beim Badmintonspielen kann es zu erheblichen Schäden am Knie kommen, insbesondere zu einer Abnutzung des Meniskus. Da beim Badminton eine hohe Geschwindigkeit erforderlich ist, belasten Bewegungen wie Drehen und Hocken die Knie stark, was Badminton von anderen Sportarten unterscheidet. Sie müssen sich schützen. Bei einer Meniskusschädigung ist eine derartige Trainingshäufigkeit zukünftig nicht mehr möglich. Ich hoffe also, dass Sie auf Ihren Körper achten können.

Dies ist wahrscheinlich eine Sportverletzung. Sie müssen für eine gründliche Untersuchung ins Krankenhaus. Machen Sie außerdem vor dem Spielen einige Aufwärmübungen, achten Sie darauf, sich während des Trainings zu schützen und Verletzungen zu vermeiden. Machen Sie nach dem Training einige entspannende Übungen und erholen Sie sich so schnell wie möglich. Tatsächlich habe ich in dieser Hinsicht sehr gelitten. Ich habe vorher nicht darauf geachtet, mich zu schützen. Ich war damals jung und habe mir nicht viel dabei gedacht. Als ich es später entdeckte, untersuchte ich es und stellte fest, dass ich Knochenhyperplasie in beiden Knien und Periarthritis in der Schulter hatte. Ich hoffe wirklich, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten. Ehrlich gesagt kann man sich beim Badminton sehr leicht verletzen. Wenn Sie Beschwerden verspüren, sollten Sie sich so schnell wie möglich untersuchen lassen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß und bleiben Sie gesund.

Generell ist es für Leute, die so häufig Basketball spielen wie Sie, normal, Knieschmerzen zu haben.

Mein Vorschlag ist, dass Sie drei- bis viermal pro Woche spielen, höchstens fünfmal, denn Badminton ist ein intensiver Sport und Sportexperten meinen, dass ein bis zwei intensive Übungen pro Woche ausreichen, aber Sie haben fünfmal gespielt, was in der Tat ein bisschen zu viel ist.

Wenn Sie nach dem Badmintonspielen Schmerzen in den Knien verspüren, sollten Sie bedenken, dass dies durch übermäßige Intensität beim Training verursacht wird. Wenn Sie nicht zu intensiv trainieren, treten ähnliche Beschwerden nicht auf. Denken Sie auch daran, nach jedem Training mehr auf Ruhe zu achten. Es kann auch daran liegen, dass Sie lange nicht trainiert haben. Trainieren Sie also einfach ein paar Mal mehr und es wird gut.