Welche Möglichkeiten gibt es, Wadenschmerzen zu lindern?

Immer mehr Menschen treiben gerne Sport, aber sie verspüren nach viel Training nicht sofort Schmerzen im Körper, sondern erst nach ein oder zwei Tagen. Die Hauptgründe für Beinschmerzen bei jungen Frauen sind: übermäßige Müdigkeit, Kälte, Kalziummangel und Sportverletzungen. Die Hauptursache dieser Schmerzen ist die Ermüdung der Beinmuskulatur, die durch das Tragen von High Heels, langes Stehen und Einkaufen verursacht wird. Wenn Ihre Waden also schmerzen, wie können Sie diese lindern? Lassen Sie es mich Ihnen unten vorstellen.

1. Durch Kalziummangel verursachte Krämpfe führen zu Wadenschmerzen. In diesem Fall ist eine Kalziumergänzung notwendig. Ich persönlich empfehle Nahrungsergänzungsmittel wie Schweinefüßesuppe mit Sojabohnen, Sojaprodukte, Milchprodukte und andere Nahrungsmittel, die reich an Kalzium sind und vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden können. Bei starkem Kalziummangel können Sie unter ärztlicher Aufsicht eine Zeit lang Kalziumtabletten einnehmen. Die Einnahmedauer sollte jedoch nicht zu lang sein, da es sonst zu bestimmten Nebenwirkungen kommt.

2. Muskelkrämpfe und Schmerzen durch Kälte. Im heißen Sommer versuchen manche Menschen, sich abzukühlen, indem sie lange in kaltem Wasser baden, in einem klimatisierten Raum mit niedriger Temperatur schlafen oder sich lange Zeit einen Ventilator an die Beine blasen lassen, wodurch kalte Luft in den Körper gelangen kann. Ein Bad in heißem Wasser oder die Anwendung heißer Kompressen lindern die Schmerzen schnell.

3. Schmerzen durch übermäßige Ermüdung. Beispielsweise kann zu langes Gehen oder Überschreiten des üblichen Aktivitätsniveaus, das Tragen unbequemer Schuhe beim Gehen oder Trainieren, insbesondere bei Freundinnen, oder das lange Tragen von High Heels leicht zu Wadenschmerzen führen. Sie können Ihre Füße in heißem Wasser mit Meersalz oder Pfefferminztee mit Minzblättern einweichen. Beseitigen Sie Müdigkeit, lindern Sie Schmerzen und erzielen Sie schnelle Ergebnisse.

4. Schwellungen und Schmerzen in den Beinen aufgrund einer Vergiftung mit flüchtigen Gasen. Diese Situation kommt häufig bei frisch renovierten Räumen oder neu gekauften Möbeln vor. Als erstes gilt es, die giftigen Stoffe zu isolieren, den Raum leer und belüftet zu lassen und Tee, Grünpflanzen, Aktivkohle und andere Stoffe zu verwenden, die giftige Gase absorbieren und neutralisieren können. Der Patient suchte umgehend ärztliche Hilfe auf, trank reichlich Wasser und nahm je nach den verschiedenen Giftstoffen und der Schwere der Vergiftung entgiftende Nahrungsmittel wie Milch und Mungobohnen zu sich.

Oben werden Methoden zur Linderung von Wadenschmerzen vorgestellt. Ich glaube, das hat jeder schon verstanden. Ich möchte Ihnen auch sagen, dass Sie, egal welche Methode die Wadenschmerzen verursacht, die richtigen Massageschritte befolgen müssen, um sie zu lindern. Sie können auch Hilfsmittel verwenden. Vor der Massage können Sie eine angemessene Menge Olivenöl auftragen, um Hautverbrennungen durch mehrfache Reibung zu vermeiden.