Ist Badmintonspielen gut für die Augen?

Badminton ist für viele Menschen zu einer beliebten Freizeitbeschäftigung geworden. Jeden Sommer sieht man in unseren Parks und auf unseren Plätzen viele Leute Badminton spielen. Viele Menschen glauben, dass Badmintonspielen gut für die Augen ist. Diese Aussage wurde jedoch nicht bestätigt. Deshalb haben wir heute kompetente Experten gebeten, Ihnen zu erklären, ob Badmintonspielen gut für die Augen ist.

Die vielen Vorteile des Badmintonspielens

1. Augen: Wer gerne Ball spielt, blickt etwa eine Stunde am Tag in die Ferne, was eine gute Entspannung für die Augen ist. Wenn Sie zu Hause schulpflichtige Kinder haben, können Sie sie jeden Tag gerne Ball spielen lassen. Das Risiko einer Kurzsichtigkeit wird dadurch deutlich verringert.

2. Nacken, Schultern und Wirbelsäule: Menschen, die oft vor dem Computer sitzen, haben mehr oder weniger Probleme mit der Halswirbelsäule und den Schultern. Die richtige Spielhaltung erfordert einen geraden und entspannten Rücken. Langfristiges Durchhalten wird die Beschwerden der Halswirbelsäule und der Schultern erheblich lindern.

3. Herz: Regelmäßiges Ballspielen stärkt Ihr Herz und Ihr Herz-Kreislauf-System. Bei gleichzeitiger Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahme wird die an verschiedene Organe des Körpers abgegebene Sauerstoffmenge erheblich gesteigert und die Arbeitsqualität verschiedener Organe wird auf natürliche Weise erheblich verbessert. Zusätzlich

Badminton kann die Durchblutung beschleunigen, sodass die Herzkranzgefäße ausreichend mit Blut versorgt werden und so verschiedenen Herzerkrankungen vorgebeugt werden kann. Durch Ganzkörpertraining wird der Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen gefördert und einer intravenösen Thrombose vorgebeugt.

4. Blut: Läufer haben ein starkes Herz-Kreislauf-System und eine bessere Blutqualität als normale Menschen. Die Anpassungsänderungen im Körper durch langfristiges Badmintonspielen können den Stoffwechsel verbessern und den Blutfett- und Cholesterinspiegel senken.

5. Lunge und Atmungssystem: Langfristiges Badmintontraining kann die Lungenfunktion stärken und die Lungenkapazität erhöhen – regelmäßiges, langfristiges Spielen kann die Lungen-Atemmuskulatur entwickeln, die Belüftung jedes Mal erhöhen und die Lungenfunktion verbessern. Ich persönlich leide jedes Jahr im Herbst unter einem sehr quälenden Anfall von saisonaler Rhinitis, aber seit ich dieses Jahr mit dem Ballspielen begonnen habe, ist er nicht mehr aufgetreten. Gibt es da einen Zusammenhang?

6. Leber: Bei der körperlichen Untersuchung rief der Arzt einen Assistenzarzt herbei und sagte: „Sehen Sie, das ist eine gesunde Leber. Die Blutgefäße und Venen an der Oberfläche sind klar. Das ist heutzutage selten.“ Durch Ballspielen kann eine Fettleber beseitigt werden, was sich bei vielen Ballspielern als sehr effektiv erwiesen hat.

Badminton spielen ist gut für die Figur

7. Bauch: Ein flacher Bauch oder einer mit deutlich sichtbaren Bauchmuskelfalten ist der Traum vieler Menschen. Die Ratschläge vieler Fitnesstrainer und Übungen wie die im Internet viral gegangene Bauchmuskelzerrungsübung können Ihnen dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, aber Sie müssen auch Aerobic-Übungen wie Badminton machen, um die dicke Fettpackung außerhalb der Bauchmuskeln zu entfernen. Natürlich müssen Sie hartnäckig bleiben, denn das Bauchfett ist am heimtückischsten und wird Sie angreifen, wenn Sie auch nur ein wenig nachlassen.

8. Taille und Hüfte: Die durch das Badmintonspielen verursachten Veränderungen der Körperform spiegeln sich zuerst in diesem Bereich wider. Viele Spieler haben diese Erfahrung gemacht. Nach einer gewissen Zeit des Spielens hat ihr Gewicht nicht wesentlich abgenommen, aber ihre Körperform hat sich deutlich verbessert, insbesondere die Taille ist schöner geworden.

9. Knie: Manche Leute sagen, dass Badmintonspielen nur dem Knie schadet, und da ist zum Teil auch etwas Wahres dran. Die meisten Menschen, die weiterhin Basketball spielen, leiden in unterschiedlichem Ausmaß an Knieverletzungen. Aber nachdem ich mit vielen Golfern gesprochen hatte, die seit mehr als zehn Jahren spielen, erfuhr ich Folgendes:

Dasselbe Problem haben sie auch, wenn sie zum ersten Mal Badminton spielen. Manche Leute haben Knieschmerzen, selbst wenn sie langsam spielen, aber mit zunehmender Spielintensität und Krafttraining werden ihre Knie immer stärker.

10. Muskeln: Das Muskelgewebe von Menschen, die regelmäßig Badminton spielen, sieht nicht nur stark und elastisch aus, sondern verändert sich auch. Die Anzahl der Kapillaren in einem bestimmten Muskelvolumen nimmt stark zu, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe effizienter transportiert werden können. Ich frage mich, ob dies etwas damit zu tun hat, dass Badmintonspieler kälteresistenter sind?

11. Magen: Badmintonspielen macht satt und optimistisch, steigert den Appetit, stärkt die Verdauung und fördert die Nährstoffaufnahme. Noch beneidenswerter ist natürlich, dass man nicht zunimmt, egal wie viel man isst, haha.

12. Muskeln: Längeres Badmintonspielen kann die Lungen-Atemmuskulatur, die Herzmuskulatur, die Nackenmuskulatur, die Brustmuskulatur, die Armmuskulatur sowie die Muskeln der Taille, des Gesäßes, der Oberschenkel, der Waden, der Füße usw. stärken, wodurch die Ansammlung von Stoffwechselprodukten wie Milchsäure oder Kohlendioxid in verschiedenen Muskeln erschwert wird. Badminton ist wohl die Sportart erster Wahl und wird sich positiv auf Ihre Teilnahme an anderen Sportarten auswirken.

13. Knochen: Langfristiges Badmintonspielen kann die Gelenkkraft und die Flexibilität der Bänder verbessern; es kann auch die Knochenstärke und -dichte erhöhen und so verhindern, dass Menschen im Alter an degenerativer Osteoporose leiden. Man muss sich nur die Achtzigjährigen an jedem Badminton-Wettbewerb ansehen, um zu wissen, wie stark die Knochen beim Badmintonspielen sind.

Oben finden Sie den relevanten Artikel darüber, ob Badminton gut für die Augen ist. Ich glaube, dass jeder nach der Lektüre des obigen Artikels ein neues Verständnis für die Vorteile hat, die uns das Badmintonspiel bringt. Auf diese Weise wird Badminton von uns nicht nur als eine Form der Unterhaltung angesehen.