Ist Schwitzen besser für die Haut?

Viele Menschen lieben im Alltag Sport. Beim Training können sie sich entspannen und gleichzeitig trainieren. Langfristiges Training kann Fettleibigkeit vorbeugen, überschüssiges Körperfett abbauen usw., was sehr gut für den Körper ist. Nach dem Training schwitzt der Körper stark. Der Schweiß sickert in die Haut des menschlichen Körpers und fühlt sich feucht an. Ist das Schwitzen beim Training also gut für die Haut? Schauen wir es uns unten gemeinsam an.

Schwitzen hat keine besonderen gesundheitlichen Vorteile. Wenn wir schwitzen, öffnen sich unsere Poren. Um eine Tiefenreinigung zu erreichen, verwenden Kosmetikerinnen auch Dampf, um unsere Poren zu öffnen. Daher glauben viele Menschen, dass Schwitzen die Haut gründlich reinigen kann. Bleibt der Schweiß jedoch längere Zeit auf der Hautoberfläche, verstopft er die Schweißdrüsen und verursacht Schweißausschlag. Wenn Sie Ihre Poren sauber und frei halten möchten, müssen Sie sofort nach dem Schwitzen duschen. Für Menschen mit empfindlicher Haut empfiehlt es sich, beim Sport saubere Kleidung zu tragen und diese nach dem Schwitzen sofort zu wechseln.

In einer feuchten Umgebung kann der Schweiß nur schwer verdunsten. Daher sinkt die Körpertemperatur langsam und es ist natürlich mehr Schweiß erforderlich, um die Wärme abzuleiten. Aber durch übermäßiges Schwitzen wird Ihr Training weder effektiver noch werden Sie mehr Fett verlieren. Der einzige Effekt besteht darin, dass Sie mehr Wasser trinken müssen, um zu verhindern, dass Sie durch übermäßiges Schwitzen dehydrieren. Wenn Sie während des Trainings Durst verspüren, hören Sie auf und trinken Sie etwas Wasser, da das Schwitzen sonst ungesund wird.

Aus medizinischer Sicht sondern Schweißdrüsen nicht nur den Schweiß ab, sondern regulieren auch die Körpertemperatur, indem sie Wärme durch Verdunstung abführen und so die Körpertemperatur auf einem relativ stabilen Niveau halten. Dadurch fühlen sich die Menschen wohler und haben ausreichend Energie und einen gesunden Körper. Durch das Schwitzen kann der menschliche Körper viel Wärme abgeben und es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Andernfalls verursachen diese Wärmeenergien großen Schaden an den Enzymen und Strukturproteinen im Körper. Gleichzeitig werden durch das Schwitzen auch Stoffwechselabfälle aus dem Körper ausgeschieden. Die im Schweiß enthaltene Milchsäure und die von den Talgdrüsen abgesonderten Fettsäuren können zudem Bakterien auf der Haut abtöten. Wenn die Haut über einen längeren Zeitraum nicht schwitzt, wird außerdem das Säuremilieu der Haut zerstört und die antibakterielle Fähigkeit der Haut verringert. Daher mag Schwitzen wie eine triviale Angelegenheit erscheinen, es steht jedoch in Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und der Lebenssicherheit.

Der obige Artikel beschreibt ausführlich, ob mehr Sport und Schwitzen gut für die Haut sind. Wenn der menschliche Körper Sport treibt, erzeugt er auf natürliche Weise eine gewisse Menge Wärme und es bildet sich etwas Wasser im Körper. Wenn die Wärme und das Wasser verdunsten, schwitzt der Körper stark und der Schweiß sickert in die Hautoberfläche ein. Insbesondere nach anstrengendem Training nimmt die Schweißmenge entsprechend der vom Körper erzeugten Wärme stark zu und fließt über die Hautoberfläche.