Methoden zum Muskelkrafttraining der unteren Extremitäten bei Rückenmarksverletzungen

Die Knochen in jedem Teil unseres Körpers sind sehr wichtig. Egal, welcher Teil verletzt ist, wir werden nicht in der Lage sein, normal zu arbeiten und zu lernen. Für eine Person mit einer Rückenmarksverletzung ist es sehr wichtig, die Methode des Muskelkrafttrainings der unteren Extremitäten bei Rückenmarksverletzungen zu verstehen, da sie den Menschen helfen kann, so schnell wie möglich aus dem Nebel der Krankheit herauszukommen. Lassen Sie uns als Nächstes verstehen, welche Methoden des Muskelkrafttrainings der unteren Extremitäten bei Rückenmarksverletzungen gibt.

Trainingsmethoden

Vor der Durchführung eines Krafttrainings sollten Trainingsschritte und -methoden basierend auf der Ebene und Art der Rückenmarksverletzung, den verbleibenden motorischen und sensorischen Funktionen, dem Alter, der körperlichen Verfassung, den Merkmalen, dem Vorhandensein komplexer Verletzungen und dem postoperativen Genesungsstatus entwickelt werden [3]. Es gibt viele Methoden des Muskelkrafttrainings. Je nach Grad der aktiven Kraft können sie in aktives Training, passives Training, unterstütztes Training und Widerstandstraining unterteilt werden; je nach Art der Muskelkontraktion können sie in isometrisches Training, isotonisches Training und isokinetisches Training unterteilt werden. Das Muskelkrafttraining zieht sich durch den gesamten Prozess der Rehabilitationspflege, und den Patienten werden in verschiedenen Stadien unterschiedliche Rehabilitationstrainings angeboten.

Passives Training

Ein frühes passives Bewegungstraining wurde an den Patienten entsprechend ihren individuellen Unterschieden und dem Zustand der postoperativen Wundheilung durchgeführt. Passives Training im Frühstadium, d. h. während der Bettruhe, ist eine notwendige Voraussetzung für die Wiederherstellung der Muskelkraft der unteren Extremitäten. Es kann auch Muskelschwund und Gelenksteifheit vorbeugen und Muskelkrämpfen entgegenwirken.

Im Frühstadium wird vor allem eine Muskelmassage der unteren Extremitäten durchgeführt. Die Massage zielt hauptsächlich auf die Gesäßmuskulatur, die Oberschenkelmuskulatur, die Wadenmuskulatur und die Zehenbeuger der unteren Extremitäten ab. Führen Sie gezielte passive Übungen für die Muskeln durch, bei denen eine Funktionsstörung vorliegt. Die Massagetechnik sollte mäßig hart und sanft sein und die Massage sollte in der Abfolge 1 Mal/015～1h15～20min/Mal von nah nach fern erfolgen. Halten Sie das gelähmte Bein in der Funktionsposition, wenn Sie sich nicht bewegen. Verwenden Sie weiche Kissen, um die Außenseiten der Oberschenkel anzuheben und so eine Außenrotation des Hüftgelenks zu verhindern. Beugen Sie das Kniegelenk leicht und stützen Sie es mit einem kleinen Kissen unter dem Knie. Halten Sie das Sprunggelenk in einem Winkel von 90°, um einen Fallfuß zu verhindern, und schützen Sie es mit Polstern.

Aktives Training

Während sich die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen des Patienten weiter erholt, kann er allmählich in die aktive Aktivitätsphase eintreten. Der Trainingsprozess sollte mit dem Aufsetzen im Bett beginnen, sich dann mit dem Aufsetzen neben dem Bett fortsetzen und nach und nach Hilfsmittel für funktionelle Übungen wie Gehhilfen, Krücken, Balance-Balken, Fahrräder usw. verwenden. Dabei muss das Pflegepersonal die Patienten nicht nur geduldig und behutsam anleiten, sondern sie auch bei der Absolvierung bestimmter Schulungsinhalte unterstützen, um die Patientensicherheit zu gewährleisten. Der Hauptzweck aktiver Übungen besteht darin, die Muskelkraft der unteren Gliedmaßen des Patienten zu steigern. Weisen Sie den Patienten an, neben dem Bett zu stehen, das Fußende des Bettes mit beiden Händen zu halten und auf die Knie zu gehen, die Wirbelsäule gerade zu halten und die Fersen nicht vom Boden abzuheben, und beugen Sie die Hüft- und Kniegelenke allmählich auf 90° oder mehr, und zwar 3 bis 5 Mal am Tag. Die Anzahl der Kniebeugen sollte jedes Mal der Belastbarkeit des Patienten entsprechen. Möglich ist auch ein Training mit gekreuzten Beinen, bei dem der Patient mit gestreckter Hüfte auf der Liege oder auf einem Stuhl sitzt, die Beine übereinander schlägt und ein Bein auf den gegenüberliegenden Oberschenkel legt. Dies geschieht 3 bis 5 Mal täglich, wobei er die Beine jeweils 30 Mal übereinander schlägt. Die oben genannten Trainingsmethoden trainieren hauptsächlich die Gesäßmuskelfunktion.

Quadrizeps-Training. Der Quadrizeps femoris ist der größte Muskel des Körpers und gehört zur vorderen Gruppe der Oberschenkelmuskulatur. Ein kräftigendes Training des Quadrizeps femoris ist für die Verbesserung der Alltagsaktivitäten (ADL) des Patienten von großer Bedeutung. Methode: ① Bitten Sie den Patienten, sich auf den Rücken zu legen, legen Sie die betroffene untere Extremität auf ein Kissen, spannen Sie den vorderen Oberschenkelmuskel an, drücken Sie das Knie auf den Boden, beginnen Sie mit geringem Druck, erreichen Sie allmählich den Maximaldruck und verringern Sie ihn dann. ② Setzen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, stützen Sie Ihre oberen Gliedmaßen nach hinten, strecken Sie Ihre Knie und legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie. Legen Sie das Kissen zwischen Ihre Knie und drücken Sie gleichzeitig Ihre Knie nach innen gegen das Kissen. Spannen Sie unter Beibehaltung dieser Kompression die Muskeln an der Vorderseite Ihrer Oberschenkel an, sodass beide Knie gleichzeitig auf das Kissen hinter den Knien drücken. ③ Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken, beugen Sie die Hüfte und strecken Sie das Knie auf der betroffenen Seite, um gestreckte Beinheben durchzuführen. Wenn sich der Zustand erholt, kann ein Widerstandstraining wie beispielsweise Sandsacktraining durchgeführt werden. Der Patient liegt auf dem Rücken mit gebeugter Hüfte und Knie oder sitzt mit einem Sandsack vor dem distalen Ende des betroffenen Körperteils, um das Kniegelenk zu strecken.

Obwohl das Krafttraining für die Muskeln der unteren Extremitäten bei Rückenmarksverletzungen etwas kompliziert ist, lohnt es sich, es genau zu betrachten. Darüber hinaus müssen wir während des Trainings auf unsere eigene Sicherheit achten. Wir dürfen unsere Rückenmarksverletzung nicht durch unsere eigene Nachlässigkeit und Unachtsamkeit verschlimmern. Das würde für uns relativ schlechte Folgen haben.