Welche Auswirkungen hat die Yoga-Meditation?

Die Yoga-Meditationspraxis hat viele Funktionen. Die Inder glauben beispielsweise, dass die Yoga-Meditationspraxis eine gründliche Lebenstaufe ist, die unser Leben regenerieren und unsere innere Welt friedlicher und ruhiger machen kann. Die wichtigste Funktion der Yoga-Meditation besteht darin, unserem Körper und Geist einen Zustand der Ruhe zu ermöglichen. Durch diesen Zustand der Ruhe können wir uns selbst prüfen und unsere innere Welt außergewöhnlich machen.

Denken Sie nicht, dass nur Muskeln und Knochen müde werden. Äußere Körperermüdung kann durch Massage Ihrer Hände gelindert werden. Tatsächlich können sich auch die inneren Organe des menschlichen Körpers träge und müde anfühlen. Durch die Massage der inneren Organe des Körpers mit verschiedenen Yogastellungen können Sie nicht nur die Durchblutung fördern, steife Muskeln dehnen und Gelenke beweglich machen, sondern auch die Drüsensekretion im Körper ausgleichen, die Nerven stärken und natürlich auch vor chronischen Krankheiten schützen.

Menschen, die falsch stehen oder sitzen oder die aufgrund von Arbeits- oder Lebensdruck über längere Zeit psychisch angespannt sind, neigen naturgemäß eher zu Müdigkeit und Erschöpfung als normale Menschen, was zu abnormaler Atmung führt. Yoga-Atemtechniken tragen dazu bei, Abgase und innere Hitze aus dem Körper zu entfernen und durch bewusstes Atmen Anspannung und Müdigkeit abzubauen. Yoga-Bauchatmungsübungen können die Funktion der inneren Organe verbessern, die Funktionen des Kreislauf-, Verdauungs- und Hormonsystems fördern und harmonisieren sowie das Nervensystem beruhigen.

Die ganzheitliche Atmung beim Yoga kann den Körper kontrollieren, ihn gesund halten und so die geistige Aktivität fördern; Yoga kann auch Glücksgefühle hervorrufen, dem Körper Lebenskraft verleihen und die Menschen jung halten.

Natürlich gibt es neben den oben vorgestellten spezifischen Wirkungen der Yoga-Meditation auch einige weniger verbreitete Wirkungen. Laut einigen Menschen, die schon lange Yoga-Meditation praktizieren, kann das Praktizieren von Yoga-Meditation ihnen beispielsweise das Gefühl geben, durch Zeit und Raum zu reisen, das Universum zu durchstreifen, frei zu fliegen und ihre Seele sei frei vom Körper. Natürlich kann die Wirksamkeit dieser sogenannten Meditationspraxis erst erreicht werden, wenn man ein sehr hohes Niveau erreicht hat.