So stärken Sie Ihre Gesichtsmuskulatur

Das Gesicht ist die Haut, die wir nach außen zeigen, und es ist auch das Gesicht einer Person. Wenn die Gesichtshaut relativ gut ist, fühlt sich die Person sehr gesund. Aufgrund mangelnder Aufmerksamkeit in verschiedenen Aspekten unseres Lebens werden jedoch unsere Gesichtsmuskeln geschädigt, was unser Erscheinungsbild völlig beeinträchtigt. Heutzutage denken die Menschen darüber nach, ihre Gesichtsmuskeln zu stärken, damit sie dreidimensionaler und schöner aussehen. Aber wie stärken wir unsere Gesichtsmuskeln im Alltag? Im Folgenden finden Sie eine konkrete Antwort auf diese Frage.

Schritt 1: Heben Sie das Schlüsselbein parallel zum Schlüsselbein

Der Bereich zwischen Hals und Kinn wird Platysma-Muskel genannt und ist am anfälligsten für Erschlaffung und Erschlaffung. Heben Sie ihn mit den Fingerspitzen beider Hände parallel vom Schlüsselbein zum Kinn und massieren Sie ihn 15 Mal.

Schritt 2: Drücken Sie die Wangenkontur mit Ihren Fingern

Mit Daumen und Zeigefingern beider Hände die Gesichtskonturen scherenförmig zusammendrücken, langsam vom Kinn bis zu den Ohren.

Schritt 3: Heben Sie die Wangen ausgehend vom Kinn an

Schieben Sie Ihren Mittelfinger diagonal nach oben zu beiden Seiten des Kiefers, um die festen Linien des Kiefers zu formen.

Schritt 4: Heben Sie die Jochbeinmuskeln

Drücken und kneten Sie mit den Fingerspitzen die Jochbeinmuskeln und machen Sie „ah, wu, yi“-Geräusche. Dies kann die Muskeln trainieren und das Erschlaffen der Haut verzögern.

Schritt 5: Kreisen Sie mit den Fingern entlang der Augenhöhlen

Klopfen Sie mit den Fingerspitzen leicht auf die Akupunkturpunkte unter den Augen, insbesondere auf den Musculus orbicularis oculi, um die Blutzirkulation anzuregen.

Schritt 6: Machen Sie eine Faust und massieren Sie entlang der Stirn bis zur Schläfe

Platzieren Sie Ihre Faust in der Mitte Ihrer Stirn und massieren Sie sie zehnmal in kleinen Kreisen in Richtung Ihrer Schläfen.

Viele Menschen schenken ihrem Gesicht viel Aufmerksamkeit, da es unser Aussehen repräsentiert. Mit zunehmendem Alter sind einige Gesichtsprobleme unvermeidlich. Das häufigste Problem ist das Problem der Gesichtsmuskulatur. Viele Menschen möchten ihre Gesichtsmuskulatur so schnell wie möglich verbessern, damit ihr Gesicht dreidimensional und schöner aussieht. Oben werden einige Methoden zur Verbesserung der Gesichtsmuskulatur vorgestellt, die Sie im täglichen Leben erlernen können.