Wie entsteht Bauchfett? Wie kann man abnehmen?

Dieser Artikel wurde von Tao Ning, PhD, Associate Professor am National Institute

Im täglichen Leben

Ich glaube, viele Menschen

Es gibt solche Probleme

Ob dick oder dünn

Wird einen kleinen Bauch haben

Auch nach dem Abnehmen

Es ist immer noch da

Macht die Menschen oft hilflos

Wie entsteht also Bauchfett?

Wie kann man es reduzieren?

Heute werden wir

Hör zu

…

Dafür gibt es mehrere Gründe.

Als erstes kommt Cortisol

Unter Druck

Das Gehirn reagiert auf Stress

Produziert ein Hormon - Cortisol

Seine massive Erscheinung

Erhöht den Hunger im Magen

Speichert viel Fett

Zusätzlich

Wenn Sie im Leben verschiedenen Belastungen ausgesetzt sind

Außerdem wird das Gehirn mit Cortisol überflutet.

Macht es Ihnen schwer zu schlafen

Verursacht Angst und andere Probleme

Dies führt auch zu einer Gewichtszunahme

Zweitens

Es ist eine schlechte Lebensgewohnheit

Als würde man lange sitzen

Manche Leute setzen sich hin, sobald sie mit der Arbeit beginnen.

Ich werde nach der Arbeit gehen.

Auf Dauer

Es kann leicht zum Auftreten eines kleinen Bauches führen

Ich denke, jeder hat entdeckt

Besonders schwierig ist es, das Bauchfett zu reduzieren

Vielleicht haben Sie die falsche Methode verwendet.

Warum versuchen wir nicht, die

Unnötiger Druck

Reduzieren Sie die Cortisolsekretion

Dann machen Sie ein paar Aerobic-Übungen

Kann Endorphine ausschütten

Mach dich glücklich

sicherlich

Achten Sie auch auf Ihre Essgewohnheiten

Die Bilder in diesem Artikel mit dem Wasserzeichen „Science Popularization China“ stammen alle aus der Copyright-Galerie. Der Nachdruck der Bilder ist nicht gestattet.