Welche Art von Übung steigert die sexuelle Leistungsfähigkeit am besten und schnellsten?

Aphrodisiaka richten sich eigentlich an Männer und dienen hauptsächlich der Stärkung der Yang-Energie eines Mannes. Da die Yang-Energie eines Mannes eng mit seiner sexuellen Leistungsfähigkeit zusammenhängt, wirkt sich eine schwache Yang-Energie direkt auf die Stärke seiner sexuellen Leistungsfähigkeit aus. Menschen, die sich mit Aphrodisiaka auskennen, sollten wissen, dass es im Leben tatsächlich viele Möglichkeiten gibt, diese zu nutzen. Wenn Sie Sport zur Stärkung Ihrer Sexualfunktion wählen möchten, was ist der beste und schnellste Weg?

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre sexuelle Funktion zu stärken. Die gängigsten sind Nahrungsergänzungsmittel oder Sport. Es ist jedoch am besten, keine Medikamente wie Viagra oder Shenbao-Tabletten einzunehmen, da Sie wissen müssen, dass Medikamente ein Drei-Punkte-Gift sind. Die Inhaltsstoffe dieser Medikamente sind sehr komplex. Sie können zu einem bestimmten Zeitpunkt sehr wirksam sein, aber im Laufe der Zeit ist es nicht gut, sich immer auf Medikamente zu verlassen, um die Wirkung aufrechtzuerhalten. Es ist schädlich für den Körper. Sie können also öfter ins Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben, oder an die frische Luft gehen, Yoga machen und einige aphrodisierende Lebensmittel wie Bullenpeitschen, Tierleber, Lauch usw. essen.

Schritte/Methoden:

1. Laufen ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskeln geschmeidig macht und die Herz-Lungen-Wiederbelebung unterstützt. Es steigert die Lungenkapazität und ist auch gut für ein langes Leben. Es wird empfohlen, früh morgens aufzustehen. Im Allgemeinen ist die Luft zwischen 5 und 6 Uhr morgens besser und es gibt weniger Menschen und Autos, sodass es sich zum Laufen eignet. Im Allgemeinen ist es besser, zwei Stunden zu laufen. Die Luft ist zwischen 17:00 und 18:00 Uhr nachmittags besser, sodass Sie zum See gehen und zwei Stunden laufen können.

2. Rabbit Squat, auch bekannt als Deep Squat, benötigt keinen Platz, man kann es im Zimmer machen und die Anforderungen an die Umgebung sind relativ gering. Solange Sie lockere Kleidung tragen, insbesondere Hosen, ist es in Ordnung. Häufiges Kniebeugen kann Ihr Gesäß nach oben strecken, Ihre Beinmuskeln stärker und kräftiger machen und auch Ihre Taille trainieren, wodurch sie flexibler und kräftiger wird, und auch Ihre geistige Intelligenz verbessern. Manchmal können Sie auch zwei Hanteln oder zwei Flaschen Mineralwasser in Ihren Händen verwenden, um Ihre Armkraft zu trainieren. Mit einer gewissen Kraft ist Sex sicherlich kein Problem.

3. Liegestütze. Liegestütze allein zu machen ist eine Übung, während Liegestütze zu zweit kokett sind. Dies ist die häufigste Stellung beim Sex, nämlich die klassische Mann-oben-Stellung. Diese Übung kann die Armstärke eines Mannes verbessern, um den gesamten Körper zu stützen. Die Bauchmuskeln, Brustmuskeln und Rückenmuskeln können alle gut trainiert werden. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag 15 bis 20 Liegestütze zu machen, kann dies auch gut für die Blutgefäße sein. Es ist jedoch am besten, nicht zu viele auf einmal zu machen. Zu viel zu tun, wirkt sich auf den Körper aus. Es ist am besten, von weniger zu mehr zu beginnen, von leicht zu schwer.

Notiz:

Tatsächlich können viele Sportarten die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern, ebenso wie einfache Yoga-Übungen und Gewichtheben. Wenn Sie die Voraussetzungen erfüllen, wird empfohlen, dass Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio beantragen. Dies können Sie unter der Hilfe und Anleitung eines Fitnesstrainers tun. Dies hat einen deutlicheren Effekt und ist sicherer. Sie können auch einige Gerichte mit stärkender Wirkung essen, wie z. B. in Knoblauch geschmorte Bull Whip, Rührei mit Lauch, gebratene Schweineleber und Entenblut. Versuchen Sie jedoch, nicht zu rauchen und zu trinken, da dies Ihrem Körper großen Schaden zufügt. Sehen Sie sich weniger Pornografie an und bleiben Sie nicht lange auf, da dies nicht gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. Treiben Sie regelmäßig Aktivitäten im Freien, pflegen Sie eine fröhliche und positive Einstellung und belasten Sie sich beim Sex nicht zu sehr psychisch. Wenn Sie nervös sind, können Sie entspannende Musik hören, um sich zu entspannen und die Atmosphäre anzupassen.