Gilt Seilspringen als anstrengende Übung?

Jeder weiß, dass man in bestimmten Jahreszeiten keine anstrengenden Übungen machen kann, aber jeder hat ein anderes Verständnis von anstrengenden Übungen. Intensives Training hat viele Facetten. Daher muss auch die Frage, ob Seilspringen als anstrengendes Training gilt, anhand vieler Aspekte beurteilt werden. Einige Leute denken, dass Seilspringen eher eine aerobe Übung als eine anstrengende Übung ist, andere wiederum denken, dass Seilspringen tatsächlich eine anstrengende Übung ist.

100 Meter mit Höchstgeschwindigkeit zu laufen oder 1 Minute Seilspringen gelten als anstrengende Übungen. Dies ist eine große Menge an Bewegung in kurzer Zeit und der Druck auf Organe wie das Herz ist sehr hoch. Wenn Ihre inneren Organe nicht in gutem Zustand sind oder Sie chronische Krankheiten haben, kann dies gefährlich sein. Sie sehen nicht, wie ein 100-Meter-Läufer aussieht, wenn er mit dem Laufen fertig ist. Natürlich erholt man sich von dieser Art des Trainings viel schneller als von 10.000 Metern oder so. Die sogenannte anstrengende Übung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich bis zum Zusammenbruch verausgaben. Es gibt verschiedene Arten anstrengender Übungen. Die eine ist anstrengende körperliche Betätigung, die andere wird durch Ihre Herzfrequenz bestimmt. Einfach ausgedrückt: Sie können Ihre Muskeln überanstrengen, wenn Sie zusammenbrechen, denn wenn Ihre Muskeln müde sind, müssen Sie einige erzwungene Bewegungen ausführen, was die Verletzungsgefahr erhöhen kann.

Manche Leute denken, dass das Seil nicht dazugehört; wie wir alle wissen, werden die Funktionen des menschlichen Körpers durch den Sauerstoffaustausch im Blut aufrechterhalten, und körperliche Betätigung erfordert Sauerstoff. Der Unterschied zwischen ihnen liegt in der Menge an Sauerstoff, die der menschliche Körper verbraucht! Das heißt, die Menge an Sauerstoff, die im Blut ausgetauscht wird! In Laiensprache ausgedrückt: Anstrengende Übungen sind anaerobe Übungen, während allgemeine Übungen aerobe Übungen sind; anstrengende Übungen erfordern viel Sauerstoff und Wasser, wodurch der Körper überfordert wird. Versuchen Sie, mehr leicht salziges Wasser zu trinken, um die Körperflüssigkeiten rechtzeitig wieder aufzufüllen, um den Körper nicht zu schädigen.

Tatsächlich gibt es viele Diskussionen darüber, ob Seilspringen als anstrengende Übung gilt. Aus verschiedenen Perspektiven kann Seilspringen als anstrengende Übung angesehen werden oder nicht, es hängt alles von der Situation ab. An bestimmten besonderen Tagen ist es für Frauen am besten, nicht Seil zu springen, was viele unnötige Probleme vermeiden kann. Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie es mit Seilspringen versuchen.