Kann tägliches zehnminütiges Seilspringen beim Abnehmen helfen?

Es ist nicht einfach, bei einem Sport zu bleiben, besonders heutzutage sind die Leute so beschäftigt, dass man Zeit einplanen muss, um beim Sport zu bleiben. Tägliches Seilspringen kann beim Abnehmen helfen. Viele Leute denken, dass Seilspringen nur ein Sport für Grundschüler ist. Tatsächlich ist Seilspringen für Menschen jeden Alters geeignet, jung und alt, sowie für Büroangestellte, die von neun bis fünf arbeiten. Sie haben oft keine Zeit zum Arbeiten und ihre Figur ist außer Form. Seilspringen muss nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Springen Sie einfach 30 Minuten nach einer Mahlzeit Seil.

1Seilspringen galt früher als Kindersport. Allerdings erklärte die British Rope Skipping Association, dass Seilspringen auch eine einfache Aerobic-Übung sei, die sich sehr gut für Büroangestellte eignet.

„Viele Büroangestellte sitzen lange Zeit im Büro, was zu einem Rundrücken und einer verminderten Herzfunktion führen kann. Darüber hinaus verlangsamt sich aufgrund der ungünstigen Körperform die Beweglichkeit der Gelenke, der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Kalorienaufnahme nimmt ab, wodurch sich Fett ansammelt.“ Der Verband sagte, dass Seilspringen die Beweglichkeit, Haltung, Balance, Koordination und Flexibilität des Körpers verbessern könne.

2 Forscher der British Rope Skipping Association haben durch Untersuchungen herausgefunden, dass 10 Minuten ununterbrochenes Seilspringen in Bezug auf das Trainingsvolumen etwa genauso viel Energie verbraucht wie 30 Minuten Joggen oder 20 Minuten Tanz-Aerobic. Mittlerweile haben sich viele Prominente aus Großbritannien dem Seilspringteam angeschlossen. Die British Rope Skipping Association empfiehlt, drei- bis viermal pro Woche Seil zu springen, jeweils mindestens 10 Minuten lang.

3Es wird berichtet, dass James Morrison, ein neuer britischer Musikstar, mit seinen Freunden ein Seilspringteam organisiert hat und darauf besteht, jeden Tag zur Musik Seil zu springen.

Wie oben erwähnt, hoffe ich, Ihnen einen Anhaltspunkt zu geben. Seilspringen ist eine sehr gute Übung. Wenn Sie es jeden Tag durchziehen, können Sie Körperfett loswerden. Wenn Sie es jeden Tag zehn Minuten durchziehen, werden Sie mit der Zeit die Wirkung sehen. Egal, wie beschäftigt Sie sind, Sie müssen eine Übung auswählen und dabei bleiben. Es ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen und auch eine Möglichkeit, Ihren Körper zu trainieren. Beschäftigt zu sein ist keine Entschuldigung. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, können Sie viele Dinge erledigen.