So praktizieren Sie Yoga zu Hause

Da das spirituelle Leben der Menschen in der modernen Gesellschaft immer reichhaltiger wird, haben einige Freunde, die wissen, wie sie auf sich selbst aufpassen müssen, zutiefst erkannt, dass der Körper das Kapital der Revolution ist. Sie alle hoffen also, nach der Arbeit eine gesunde Möglichkeit zu finden, Sport zu treiben, und Yoga ist für sie die beste Wahl. Einige Freunde haben gefragt, wie man Yoga zu Hause praktiziert. Da diese Frage von allen gestellt wird, möchte ich Ihnen den folgenden Lerninhalt vorstellen.

6. Gleichgewicht

Wie lange ist es her, dass Sie sich das letzte Mal ausgeglichen gefühlt haben? „Balance“ ist für die Gesundheit sehr wichtig. Ein ausgeglichener Körper und Geist lässt Sie strahlen. Eine Person, die das Gleichgewicht verloren hat, wird definitiv trübsinnig sein, so wie ein Haus ohne ein solides und ausgewogenes Fundament nicht zu einem hohen Gebäude werden kann. Die einzige Ausnahme ist der Schiefe Turm von Pisa in Italien, ein Wunder, das erst seit einigen Jahrhunderten existiert. Um sein Gleichgewicht zu erhalten, haben spätere Generationen ihr Bestes gegeben, um ihn zu reparieren und zu erhalten und das „Gleichgewicht im Ungleichgewicht“ zu finden, um ihn aufrechtzuerhalten. Deshalb ist das Gleichgewicht sehr wichtig. Nur mit dem Gleichgewicht haben wir eine solide Basis und einen gesunden Körper und Geist. Ein weiterer Trick beim Üben von Yoga ist, „ausgewogen“ zu sein: Denken Sie nach einer einfachen Rückbeuge daran, sich nach vorne zu beugen; vergessen Sie nach der linken Seite nicht die rechte Seite; denken Sie nach der Drehung der rechten Seite daran, auch die linke Seite zu drehen. Das ist die richtige Art, ausgeglichen zu üben!

7. Kontinuität

Beim Praktizieren von Yoga müssen Sie die Mentalität, drei Tage lang zu angeln und zwei Tage lang das Netz zu trocknen, vollständig aufgeben, da sonst der Effekt einer schönen Figur und eines gesunden Körpers definitiv beeinträchtigt wird. Kontinuität und Ausdauer sind sehr wichtige Eigenschaften beim Erlernen von Yoga. Wenn Sie nur üben, wenn Sie Lust dazu haben, und es Ihnen egal ist, wenn Sie nicht üben, und wenn Sie zu locker sind, werden Sie irgendwann mit dem Üben aufhören, was schade ist! Tatsächlich ist es nicht schwer, durchzuhalten. Ich möchte Sie daran erinnern, dass Sie nicht zu gierig sein sollten, wenn Sie dieses Buch lesen und sich dazu entschließen, mit Yoga zu beginnen! Wenn Sie zu viel Zeit einplanen und zu oft üben, werden Sie am Ende nach zwei Übungen zu müde sein, um weiterzumachen. Das wird zu einem Druck, und irgendwann müssen Sie aufhören oder das Üben aufgeben. Das ist schade!

Die obigen Absätze stellen uns ausführlich vor, wie man Yoga zu Hause praktiziert. Ich glaube, dass Freunde, solange sie den obigen Inhalt sorgfältig studiert haben, ein tieferes Verständnis und eine kompetentere Beherrschung dieser Frage haben werden. Natürlich möchte ich trotzdem alle daran erinnern, dass viele Yoga-Bewegungen ziemlich schwierig sind und Sie wissen müssen, wie Sie sich beim Yoga zu Hause schützen können, da Sie sonst Ihre Muskeln überanstrengen.