Kann ich anstrengende Übungen machen, wenn ich an einer Schilddrüsenunterfunktion leide?

Können Sie Sport treiben, wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben? Können Sie anstrengende Übungen machen, wenn Sie Sport treiben? Auch eine Schilddrüsenunterfunktion ist eine Krankheit, die großen Schaden und große Auswirkungen auf den Körper hat. In schweren Fällen kann diese Schilddrüsenunterfunktion auch negative Erscheinungen wie einen dicken Hals, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Schwitzen, starke nächtliche Schweißausbrüche usw. hervorrufen. Daher muss die Verbesserung der Schilddrüsenunterfunktion sichergestellt werden. Können Sie also anstrengende Übungen machen, wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben?

Von anstrengenden Übungen wird abgeraten. Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion wird durch eine Funktionsminderung der Schilddrüse im vorderen Halsbereich verursacht, was zu einer verminderten Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen führt, was wiederum zu einer Beeinträchtigung des Stoffwechsels menschlicher Gewebe und Organe führt. Es handelt sich um eine Krankheit mit klinischen Manifestationen wie Angst vor Kälte, trockener Haut, weniger Schweiß, Rauheit, Gelbfärbung, Müdigkeit, Schläfrigkeit, schlechtem Gedächtnis, geistiger Beeinträchtigung, langsamer Reaktion, leichter Anämie und Gewichtszunahme. Patienten mit einer Schilddrüsenunterfunktion wird grundsätzlich von anstrengenden körperlichen Übungen abgeraten.

Da Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion an Schilddrüsenhormonmangel leiden und eine niedrige Körpertemperatur haben, sollten sie am frühen Morgen und Abend nicht das Haus verlassen. Außerdem ist die Luftqualität am frühen Morgen am schlechtesten. Menschen mittleren und höheren Alters, die es gewohnt sind, früh aufzustehen, um Sport zu treiben, sollten versuchen, den frühen Aufstehzeitpunkt zu verschieben, um Erkältungen vorzubeugen. Sport kann die Meridiane frei machen, den Qi- und Blutfluss anregen und die Widerstandskraft und Wärmeproduktion von Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion steigern, aber vermeiden Sie übermäßigen Sport. Übermäßiger Sport ist nicht nur nicht gut für die Gesundheit, sondern kann bei älteren Menschen auch Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen hervorrufen.

Wie sollten Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion trainieren? Übungsmethoden wie Händeschütteln, Rückenklopfen, Gehen und Tai Chi eignen sich sehr gut für Patienten mittleren und höheren Alters mit Schilddrüsenunterfunktion. Die Körperwärmeproduktion von Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion nimmt ab und ihre Immunität und Widerstandskraft sind schwach. Morgenübungen sollten eher abends als morgens durchgeführt werden. Sie sollten Kälte vermeiden und sich in ihrem täglichen Leben warm halten. Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion sind anfälliger für Kälte als normale Menschen, daher sollten sie mehr auf Kälteprävention und Wärme achten. Der menschliche Körper muss sich an die Veränderungen von Yin und Yang in den vier Jahreszeiten anpassen, um ein harmonisches Gleichgewicht mit der Natur aufrechtzuerhalten.

Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion können zwar Sport treiben, aber es ist besser, wenn sie keine anstrengenden Übungen machen. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion handelt es sich um eine Krankheit, bei der der Stoffwechsel schnell abläuft, sodass viele Menschen einen sehr starken Appetit haben. Wenn sie viel Sport treiben, wird ihr Stoffwechsel noch schneller und ihr Appetit noch größer, was dem Körper noch mehr schadet. Bei der Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion sollten Sie Ihre Ernährung schnell umstellen und häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, um die Krankheit zu lindern.