Was sind die allgemeinen Grundsätze der Ersten Hilfe für Marathon

Körperliche Betätigung kann unseren Körper sehr gut verbessern. Laufen ist ein Ganzkörpertraining. Solange wir weiter trainieren, wird unser Körper gesünder. Marathon ist ein Langstreckenlaufsport. Allerdings kann es bei der Teilnahme an einem Marathon leicht zu körperlicher Überlastung kommen. Dies kann die Gesundheit des Körpers ernsthaft beeinträchtigen. Wenn Sie dies jedoch besser lindern möchten, müssen Sie die Methode beherrschen. Lernen Sie den gesunden Menschenverstand der Ersten Hilfe bei einem Marathon kennen.

Was sind die allgemeinen Grundsätze der Ersten Hilfe für Marathon

1. Das Phänomen der „Extrempunkte“ bei Sportlern

Es bezieht sich auf das Phänomen, dass Sportler während des Spiels ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, schlechte Bewegungskoordination, schnellen Puls, erhöhten Blutdruck, Atembeschwerden, Muskelkater, verlangsamte Geschwindigkeit usw. verspüren. Dies wird allgemein als „Extrempunkt“ bezeichnet. Das Auftreten des „Extrempunkts“ erfolgt, wenn der menschliche Körper von einem relativ statischen Zustand zu anstrengender körperlicher Betätigung wechselt. Die Muskeln beginnen sofort intensiv zu arbeiten, aber die inneren Organe sind zu träge, um alle ihre Funktionen sofort zu mobilisieren und die Muskeln vollständig mit Nährstoffen zu versorgen. Das Stoffwechselprodukt – Milchsäure – kann nicht rechtzeitig ausgeschieden werden und sammelt sich an. Beim Auftreten des „extremen“ Phänomens können Sportler mit systematischem Training durch entsprechende Reduzierung ihrer Laufgeschwindigkeit und ein paar zusätzliche tiefe Atemzüge wieder zur Normalität zurückkehren und weiter am Wettkampf teilnehmen. Athleten, die kein systematisches Training absolviert haben oder deren normale Gesundheit sich nach der oben beschriebenen Behandlung nicht erholen kann, sollten sich vom Wettkampf zurückziehen und sich zur Behandlung an die nächstgelegene medizinische Station (Stelle) begeben.

2. Zustand des Zusammenbruchs

Sollten Sie während des Spiels zeitweise Schwarzwerden der Augen, starkes Anhalten des Atems, Erstickungsgefühle, kalten Schweiß am ganzen Körper und einen Kollapszustand feststellen, sollten Sie das Spiel sofort abbrechen und sich zur nächsten medizinischen Station (Punkt) begeben, um sich behandeln zu lassen oder die Hilfe von Freiwilligen in Anspruch zu nehmen.

3. Bauchschmerzen, Wadenkrämpfe

Dies passiert normalerweise bei Sportlern, die kein systematisches Training absolviert haben. Wenn die oben genannte Situation eintritt und eine einfache Behandlung allein nicht wirksam ist, sollten sie vom Wettkampf zurücktreten und sich zur Behandlung an die nächstgelegene medizinische Station (Punkt) begeben oder die Hilfe von Freiwilligen in Anspruch nehmen.

4. Muskelzerrung, Knöchelverstauchung

Sie sollten sich vom Wettkampf zurückziehen und zur Behandlung zur nächstgelegenen medizinischen Station (Punkt) gehen oder die Hilfe von Freiwilligen in Anspruch nehmen.

4. Die Abteilung für medizinische Sicherheit des Marathon-Organisationskomitees ruft alle medizinischen Helfer, jugendlichen Helfer und Zuschauer zur Kenntnis:

Wenn bei einem Sportler eine Verletzung festgestellt wird oder es zu einem Unfall kommt, sollten die folgenden Maßnahmen ergriffen werden, um sicherzustellen, dass der Sportler schnell und wirksam behandelt werden kann.

Freiwillige medizinische Helfer: Wenn sie die Unfallverletzung eines Sportlers feststellen, leisten sie dem Leichtverletzten je nach Zustand des Sportlers sofort Erste Hilfe und schicken Personal, um ihn zur weiteren Behandlung zu medizinischen Stationen und Punkten zu begleiten. Schwerverletzte werden zur Erstversorgung an Ort und Stelle gebracht und der Standort wird an die Notrufnummer „120“ gemeldet. Wenn ein Sportler einen Herz- oder Atemstillstand erleidet, werden sofort Herz-Lungen- und Gehirn-Wiederbelebung durchgeführt. Gleichzeitig forderte er die umstehenden Personen auf, für Ruhe zu sorgen und rief die Nummer 120 an, um den Ort des Vorfalls zu melden.

Junge Freiwillige: Wenn bei einem Sportler eine Unfallverletzung festgestellt wird, helfen sie ihm sofort, schicken Leichtverletzte zu Erste-Hilfe-Stationen und -Stellen und bringen Schwerverletzte an Ort und Stelle. Rufen Sie „120“ an, um sich zu melden, und arrangieren Sie, dass Freiwillige Hilfe von nahegelegenen medizinischen Stationen und Krankenwagen holen. Medizinische Freiwillige, junge Freiwillige und Zuschauer sorgen dafür, dass ein Sportler, wenn eine Verletzung festgestellt wird oder ein Unfall passiert, behandelt werden kann. So wird die medizinische Erste Hilfe geordnet und effizient durchgeführt und die Effizienz der medizinischen Ersten Hilfe verbessert.

Das Obige ist eine Einführung in den gesunden Menschenverstand der Ersten Hilfe bei Marathons. Wenn wir diesen gesunden Menschenverstand in unserem täglichen Leben besser beherrschen, können wir körperliche Probleme rechtzeitig lösen und verbessern. Darüber hinaus müssen wir bei körperlicher Betätigung im täglichen Leben lange durchhalten und einem schrittweisen Prozess folgen.