Die Kontrolle dieser beiden „Löcher“ kann tatsächlich das Leben kontrollieren

Hatha Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Yoga-Wissenschaft, die Atemtechniken und Körperhaltungen zur Erlangung körperlicher und geistiger Gesundheit umfasst. Es ist derzeit die beliebteste Gesundheits- und Schönheitsmethode der Welt und wird weithin angewendet. Seine Atemmethode ermöglicht es Menschen, ihre Atmung zu beherrschen und dann das Leben zu verstehen, positiv zu leben und das Leben zu genießen. „Yoga“ ist die Transliteration des Sanskrit-Wortes (YOGA). Es bedeutet Einheit, Übereinstimmung, Kontrapunkt, Kombination und Harmonie. Es gibt auch Werke, die es als „Überwindung“ oder „Selbstüberwindung“ (Selbstkontrolle, Selbstbeherrschung) erklären. In den Yoga Sutras wird „Yoga“ erweitert und bedeutet „Konzentration zur Sublimierung“, „Verbindung zur Vereinigung“ und „Entsprechung zum Erreichen übernatürlicher Kräfte“.

Vor 5.000 Jahren praktizierten Yogis in den Urwäldern am Fuße des Himalaya in Indien. Ich habe erkannt, wie klein ich im Vergleich zum riesigen Universum und der Natur bin. Sie untersuchen die Probleme und Schmerzen, die dieses kleine „Ich“ hat. Gleichzeitig fragte ich mich aber auch: Wie kam es zu diesen Schmerzen? Was können wir tun, um diese Schmerzen loszuwerden und Frieden zu finden? Bei ihrer Meditation erkannten sie, dass der menschliche Geist nach außen gerichtet ist und dass die Sinne (Augen, Ohren, Nase, Zunge und Körper) oft von der Außenwelt stimuliert werden. Jedes Mal, wenn der Geist von der Außenwelt stimuliert wird, wird er erschüttert, und daher ist der menschliche Geist oft ungeordnet und unruhig. Sie fanden heraus, dass Menschen ihr ruheloses Herz mit ihrem wahren Selbst verbinden konnten. Wenn das ursprüngliche Selbst fühlt, dass es eins ist mit der fundamentalen Existenz des Universums (Harmonie zwischen Mensch und Natur), kann das Herz ewigen Frieden erlangen.

Als die Yogis im Wald ihren Körper und Geist kultivierten, entdeckten sie zufällig, dass verschiedene Tiere im Krankheitsfall auf natürliche Weise und ohne Behandlung genesen konnten. Daher lernten sie, die Haltungen verschiedener Tiere nachzuahmen, und als sie diese Methode der Anspannung und Entspannung auf den menschlichen Körper anwandten, erzielten sie überraschende Ergebnisse. Diese Entdeckung wurde von ihnen als Mittel zur Anpassung des Körpers genutzt, nämlich „Asana“. Sie entdeckten auch: „Wenn Sie Ihre Atmung kontrollieren können, können Sie Ihr Leben kontrollieren.“ Um das ungeordnete und fließende Qi zu regulieren, entstand die „Atemmethode“. Darüber hinaus ist „Qi“ aus der Sicht der Yoga-Philosophie die Wurzel der Erschaffung aller Dinge im Universum und in der Natur. Wenn das „Qi“ des Mikrokosmos des Körpers nicht im Einklang mit dem „Qi“ der Natur steht, kommt es zu Krankheiten. Dann weiß dieses Selbst, das immer von Gefühlen getrieben wurde, immer ein Sklave der Sinne war, sein ursprüngliches Erscheinungsbild verloren hat und äußerst beunruhigt ist, nun, wie es seine Gefühle selbst kontrollieren und sein wahres Selbst finden kann.

Der Mensch und das Universum sollten eine Einheit bilden, und zwar nicht in dem Sinne, dass die Eigenschaften des Menschen und des Universums ähnlich wären, sondern in dem Sinne, dass sie ihrem Wesen nach integriert sind. Das Universum ist riesig, Materie ist unzerstörbar, Energie bleibt erhalten, es ist räumlich grenzenlos und hat weder Anfang noch Ende in der Zeit. Es erschafft alle Dinge der Welt, die sich einerseits unendlich verändern und andererseits doch integriert sind. Sein Wesen ist Weite, Inklusivität, Kreativität und Koordination. Diese Wesenszüge verkörpern sich beim Menschen durch Großzügigkeit, Selbstlosigkeit, Tatkraft und den Wunsch, anderen zu helfen. Wenn Sie Ihr wahres Ich finden, werden diese Eigenschaften auf natürliche Weise zum Vorschein kommen.

Hatha Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine Yoga-Wissenschaft, die Atemtechniken und Körperhaltungen zur Erlangung körperlicher und geistiger Gesundheit umfasst. Es ist derzeit die beliebteste Gesundheits- und Schönheitsmethode der Welt und wird weithin angewendet. Diese langsame und schonende Aerobic-Übung ermöglicht es den Menschen, von ihrer geschäftigen Arbeit und ihrem Alltag abzuschalten, auf die eigene „Stimme des Herzens“ zu hören und ihren eigenen Körper zu spüren. Yoga ist eine gesundheitserhaltende und fitnessfördernde Methode, die Bewegung (Training von Sehnen, Knochen und Haut) mit Ruhe (Training von Wesen, Energie und Geist) verbindet und für Menschen jeden Alters geeignet ist.

Ab dem Tag, an dem Sie mit dem Üben beginnen, beginnen sich mutierte Gene selbst zu reparieren und Zellen im ganzen Körper werden aktiv, wodurch die Auswirkungen der Gesundheitspflege, Behandlung und Gewichtsabnahme erzielt werden. Sie werden nicht nur einen fitten Körper und eine schöne Haut haben, sondern auch ein Gefühl körperlicher und geistiger Freude, Positivität und jugendlicher Vitalität, das sich anfühlt, als ob Sie in die Vergangenheit zurückreisen würden.

Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, um Ihren Atem zu spüren und die Ruhe und Stille dieses Augenblicks zu genießen. Hängen Sie nicht an vergangenen Grollgefühlen fest und machen Sie sich keine Sorgen über Dinge, die nicht passiert sind. Durch das Atmen können Sie sich selbst verstehen, akzeptieren und Ihr eigener Freund werden. Nur wenn Sie lernen zu atmen, können Sie Ihre Atmung kontrollieren. Solange Sie Ihre Atmung kontrollieren können, können Sie Ihren Körper und Geist kontrollieren. Nur wenn Sie wissen, wie man atmet, können Sie das Leben wertschätzen, positiv leben und es genießen.