Kann man beim Volleyball die Füße benutzen?

Volleyball ist eine weit verbreitete Sportart. Diese Sportart scheint sehr einfach zu sein, wenn man sie ausübt, aber es gibt viele Schritte, um sie zu lernen. Wenn Sie einen Volleyball auswählen, müssen Sie darauf achten, ihn nicht nachlässig zu spielen. Sie müssen zunächst sehr gut in diesem Sport sein, damit Sie ihn mit Selbstvertrauen ausüben können. Gleichzeitig müssen Sie bei der Auswahl eines Volleyballs auch Ihre Handgelenke sehr gut schützen. Können Sie Ihre Füße zum Volleyballspielen verwenden?

Viele Leute wissen nicht viel über Volleyball. Kann man beim Volleyballspielen auch die Füße benutzen? Sie können sich ausführlich zu solchen Fragen beraten lassen, damit Sie diese gut verstehen und sich bei der Auswahl sicher fühlen.

Kann man beim Volleyball die Füße benutzen?

NEIN.

So lernen Sie Volleyball spielen:

Erlernen Sie die grundlegende Stehhaltung. Wenn Sie sich nicht in der Aufschlagposition befinden, nehmen Sie normalerweise eine grundlegende Volleyballhaltung ein. Stellen Sie Ihre Füße etwas weiter als schulterbreit auf, Ihr Gewicht sollte nach vorne in der Nähe Ihrer Zehen verlagert sein und Ihre Knie sollten gebeugt sein. Achten Sie darauf, dass Ihre Arme frei und vor Ihnen sind.

Anders als viele glauben, ist Volleyball tatsächlich ein intensiver Sport. Bei einem einzigen Rennen können die Athleten mehrere Kilometer zu Fuß zurücklegen.

Üben Sie das Aufschlagen. Der grundlegende Aufschlag besteht darin, den Ball über das Netz zu schlagen und so das Spiel zu beginnen. Der Aufschläger darf überall hinter der Aufschlaglinie stehen. Gelingt es dem Gegner nicht, den Ball zu fangen, wird ein Punkt vergeben.

Erfahrene Spieler verwenden einen Überhandaufschlag:

Wirf den Ball vor dir her.

Benutzen Sie Ihre dominante Hand, machen Sie eine Faust und werfen Sie sie nach außen.

Beugen Sie Ihre Ellbogen, um Ihre Hände näher an Ihre Schultern zu bringen.

Strecken Sie Ihren Ellbogen und schlagen Sie mit der Außenseite Ihrer Faust zu.

Weniger erfahrene Spieler können den Unterhandaufschlag verwenden.

Wirf den Ball vor dir hoch (beim Aufschlag muss der Ball in der Luft sein).

Machen Sie mit Ihrer dominanten Hand eine Faust und halten Sie sie an Ihrer Seite.

Ihr Ellbogen sollte leicht gebeugt sein und Ihr Daumen sollte über Ihren Fingern liegen.

Schlagen Sie den Ball mit der Vorderseite Ihrer Faust auf Hüfthöhe. Der Ball sollte mit Daumen und Zeigefinger einer gebeugten Faust geschlagen werden.

Fang den Ball. Dies ist die gebräuchlichste Art, den Ball zu fangen. Idealerweise würden Sie es an den Setter „weitergeben“. Der Fang ist der erste von drei Gegenangriffen.

Machen Sie mit Ihrer linken Hand eine Faust. Dann umfassen Sie Ihre linke Faust mit Ihrer rechten Hand. Beide Daumen sollten flach auf dem Handrücken aufliegen, die Nägel sollten nach oben zeigen.

Drehen Sie Ihren Ellbogen, bis die flache Seite Ihres Unterarms nach oben zeigt. Ihre Arme sollten gerade vor Ihnen ausgestreckt sein, leicht nach unten geneigt und Ihre Ellbogen sollten fixiert sein.

Bewegen Sie sich so, dass der Ball direkt vor Ihnen ist. Stellen Sie sich mit weit geöffneten Füßen und Schultern hin und warten Sie, bis der Ball auf Hüfthöhe ist.

Lassen Sie den Ball auf Ihrem Unterarm landen, 5 bis 15 cm über Ihrem Handgelenk. Drücken Sie den Ball mit einem Achselzucken nach oben und halten Sie dabei Ihre Unterarme in dem Winkel, in den der Ball fliegen soll.

Übe das Passen des Balls. Normalerweise spielt man den Ball nicht direkt über das gegnerische Feld. Stattdessen sollten Sie den Ball hoch auf Ihrer Seite des Spielfelds passen, damit ein anderer Spieler ihn schmettern kann.

Halten Sie Ihre Hände zusammen und Sie werden in der Mitte ein dreieckiges Fenster sehen. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und beugen Sie Ihre Beine leicht.

Schlagen Sie den Ball mit Ihren Fingerspitzen, wenn er Augenhöhe erreicht hat. Drücken Sie Ihre Beine nach oben, während Sie den Ball schlagen.

Wenn Sie den Ball mit der Handfläche schlagen, wird dies im regulären Spiel als Halten bezeichnet, als ob Sie den Ball gefangen und aufgehoben hätten.

Lernen Sie, den Ball zu schmettern. Ein Spike wird auch als Angriff bezeichnet.

Nähern Sie sich dem Ball und heben Sie Ihre dominante Hand. Ihre Hände sollten wie ein Ball gebogen und Ihre Ellbogen gebeugt sein.

Springen Sie hoch und schlagen Sie den Ball mit Ihrer Handfläche. Versuchen Sie, so hoch wie möglich zu springen, um die größte Kraft auszuüben. Der Ball sollte über das Netz und sehr niedrig fliegen, sodass es für die gegnerische Mannschaft sehr schwierig ist, ihn zurückzuholen.

Bereiten Sie sich auf den Block vor. Für die drei Spieler in Netznähe dient der Block dazu, den gegnerischen Spike abzuwehren. Es gibt zwei Arten der Blockierung:

Das Ziel eines Angriffsblocks besteht darin, den Ball im gegnerischen Feld zu halten. Das Timing muss genau stimmen: Hochspringen, die Flugbahn des Balls vorhersehen, ihn hart blocken und ihn wieder auf die gegnerische Seite zurückblocken. Im Idealfall lässt er den Ball direkt auf den Boden fallen.

Ein defensiver oder sanfter Block dient nur dazu, die Kraft des Spikes zu verringern, sodass die eigenen Teamkollegen ihn leichter empfangen können. Der Ball trifft die Handfläche des Blockers, fliegt an dessen Fingerspitzen entlang, wodurch die Wucht des Schlags nachlässt und wird von einem anderen Spieler gefangen.

Rette den Ball. Dabei handelt es sich in erster Linie um eine Drop-Save-Aktion – eine geschickte Bewegung der Verteidigung, um den Ball aufzuheben, bevor er den Boden berührt. Es erfordert ein hohes Maß an Reaktionsfähigkeit und Geschick.

Beim Abwehren des Balles landet der Spieler mit ausgestreckten Armen auf der Brust. Es ist sehr wichtig, dabei sicher vorzugehen, da es sonst zu Verletzungen kommen kann. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, führen erfahrene Spieler Taumelbewegungen aus.

Durch die obige Einführung können wir ein gutes Verständnis dafür bekommen, ob Volleyball mit den Füßen gespielt werden kann, sodass wir es bei der Auswahl mit Zuversicht tun können. Es sollte jedoch beachtet werden, dass wir bei dieser Art von Sport darauf bestehen müssen, unser Bestes zu geben, was eine große Hilfe sein wird, alle Aspekte unserer selbst zu verbessern.