Tipps zum Abnehmen durch ultralangsames Laufen, um den Kalorienverbrauch zu verdoppeln

Laufen ist als aerobes Training eine sehr gesunde und einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Es erreicht sein Ziel, indem es starkes Schwitzen verursacht, den Stoffwechsel des Körpers mobilisiert und Fett verbrennt. Tatsächlich müssen Sie nicht sehr schnell laufen. Joggen ist der schnellste Weg. Sie müssen keine Schmerzen ertragen und fühlen sich weder müde noch außer Atem. Sie können leicht abnehmen.

Was ist Ultra-Slow-Running zum Abnehmen?

Es handelt sich um einen unglaublich langsamen Laufsport, bei dem Ihre körperliche Kraft voll ausgeschöpft wird und der das Laufen ganz einfach macht. Diese sanfte Übung ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren. Ultralangsames Laufen ist doppelt so schnell wie normales Gehen und verbrennt doppelt so viele Kalorien wie Gehen. Sie können nicht nur lange durchhalten, sondern es kann auch Ihr Gedächtnis und Ihre Denkfähigkeit verbessern.