Welche Vorteile hat es, Schwimmen zu lernen?

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für den Körper ist, insbesondere Schwimmen. Viele Menschen schwimmen gern, aber es ist schwierig, Schwimmen zu lernen. Man trinkt zwangsläufig viel Wasser, daher geben viele Menschen beim Erlernen des Schwimmens allmählich auf. Wir alle wissen, dass Schwimmen sehr gut für den Körper ist, können aber möglicherweise nicht sagen, worin die spezifischen Vorteile bestehen. Nachfolgend sind einige der Vorteile des Schwimmenlernens aufgeführt.

1. Nach dem Schwimmen fühlen Sie sich nach dem Sonnenbaden warm und wohl. Sie werden immer noch ein bisschen länger sonnenbaden wollen, was die Aufnahme von Kalzium in den Körper verbessern kann.

2. Durch die Teilnahme an Schwimmübungen können Sie Ihre Anpassungsfähigkeit an die Wasser- und Lufttemperatur verbessern und Ihre körperliche Fitness steigern. Bei vielen asthmakranken Kindern verbesserte das Schwimmen ihre körperliche Fitness und Kälteresistenz, verringerte die Zahl ihrer Asthmaanfälle und führte sogar zur Heilung ihres Asthmas.

3. Schwimmen kann die Herz-Lungen-Funktion verbessern. Beim Schwimmen liegen die Menschen auf dem Bauch im Wasser. Aufgrund des Auftriebs des Wassers wiegt ein Mensch im Wasser nur wenige Kilogramm. Beim Menschen an Land müssen alle Organe ein viel höheres Gewicht tragen als im Wasser.

4. Schwimmen kann auch die Funktion der Atemwege verbessern. Beim Schwimmen sind Brust und Bauch dem Wasserdruck ausgesetzt. Der Druck auf den Brustkorb beträgt 120 bis 150 Newton, was das Atmen erschwert. Langfristiges Schwimmtraining kann die Atemtiefe erhöhen und die Lungenkapazität verbessern.

5. Ab dem mittleren Alter sind Menschen anfällig für bestimmte Krankheiten, wie etwa Magenerkrankungen, Zwölffingerdarmgeschwüre, koronare Herzkrankheiten, Hypercholesterinämie, rheumatoide Arthritis, Knochenhyperplasie, Bronchitis und Tumore usw.

6. Schwimmen hat auch eine schönheits- und hautpflegende Wirkung. Beim Schwimmen verwendet man Wasser und die dauerhaft hohe Luftfeuchtigkeit ist sehr gut für die Befeuchtung und Pflege der Haut. Schwimmen führt nicht nur zu einer Feuchtigkeitszufuhr, das Wasser hat auch einen Massageeffekt auf die Haut.

Oben wurden einige Vorteile des Schwimmens vorgestellt. Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Vorteile. Darüber hinaus kann durch das Winterschwimmen die Widerstandskraft und Kälteresistenz des Körpers zusätzlich gestärkt werden. Schwimmen erfordert viel körperliche Kraft. Wer regelmäßig schwimmt, ist daher kräftiger und wird seltener krank. Deshalb schlage ich vor, dass Sie schwimmen lernen.