Wie sollte Tai Chi ausgeführt werden?

Wenn von Tai Chi die Rede ist, sollte jeder damit vertraut sein. Es handelt sich um eine spezielle, gesundheitserhaltende Übung, die bei den Menschen beliebt ist und sich sehr gut zur Selbstkultivierung und Selbstverbesserung eignet. Wir können oft viele ältere Menschen sehen, die im Park Tai Chi praktizieren. Viele Leute denken, dass dies ein Sport für ältere Menschen ist, aber das ist es nicht. Heutzutage sind auch viele junge Leute dem Tai Chi-Trend beigetreten. Der Herausgeber stellt die Spielmethode weiter unten vor. Wenn Sie interessiert sind, können Sie sie lernen.

1. Doppelte Versiegelungs- und Schlagmethode: Wenn Sie jemandem die Hände schieben, schließen Sie seine Hände an den Ellbogen oder ziehen Sie die rechte Hand und drücken Sie die linke Hand, oder ziehen Sie die linke Hand und drücken Sie die rechte Hand. Der Gegner kann nicht stabil stehen und schlägt in die Richtung seiner Abweichung, und er fällt hin.

2. Die Bewegung zur Tür: Wenn die Hand die Hand einer anderen Person berührt, drücken Sie sie mit Ihrer sinkenden Kraft. Die Hand der Person wird angehoben, und Sie nutzen den Schwung, um die Person zu führen, sodass ihr Oberkörper nah an Ihren Körper herankommt. Dann lehnen Sie sich mit Ihrer Schulter an sie und sie fällt heraus.

3. Methode „Hände verdrehen, um die Arme zu kontrollieren“: Wenn ich jemandem Push-Hands gebe, bedecke ich seine linke und rechte Hand mit meiner linken und rechten Hand. Ich lege meinen rechten Arm unter seinen linken Arm und strecke seinen linken Arm mit Reibungskraft. Ich drücke mit meiner linken Hand nach unten und hebe mit meinem rechten Arm nach oben, um seine Fersen anzuheben und seinen Schwerpunkt zu neigen, und drücke ihn dann nach rechts.

4. Die Methode des Führens und Schlagens durch Drehen nach links und rechts: Wenn jemand mit beiden Händen meinen rechten Arm drückt, werde ich die klebrige Kraft meines rechten Arms verwenden, um ihn zu führen, ihn nah an meinen Körper zu bringen, warte, bis seine Kraft schwach ist, dann meinen Arm nach außen drehen und ihn schlagen, und er wird zu Boden fallen.

5. Die Methode des Ausweichens nach vorne und des Zurücktretens: Wenn jemand hinter mir steht und meine Taille umklammert, blockiere ich mit meiner Schulter nach vorne und unten und trete mit meinem Arm heftig nach oben. Dann lässt die Person, die meine Taille umklammert, natürlich los und fällt von hinten vor mich.

6. Die umgekehrte Handflächen- und Armhebemethode: Wenn Sie jemandem die Hände schieben, nutzen Sie den Schwung, um mit dem Handrücken Ihrer rechten Hand auf das Gesicht oder die Brust der Person zu schlagen. Die Person zieht ihre Brust ein, also schlagen Sie mit Ihrer rechten Hand auf ihr Gesicht oder ihre Brust und heben mit Ihrer linken Hand ihren rechten Arm an. Die Person verliert das Gleichgewicht und fällt hin.

7. Die Methode, von unten zu ziehen und nach oben zu schlagen: Wenn jemand mit beiden Händen meinen rechten Arm drückt, nutze ich die Stichkraft, um seine Genitalien oder Beine zu packen. Er wird erschrecken und in die Hocke gehen. Ich werde die Situation ausnutzen, um meine rechte Schulter gegen seine Brust zu lehnen, und er wird hinfallen.

Das Obige ist eine Einführung in die Praxis von Tai Chi. Es hat eine jahrhundertealte Geschichte und sein Charme ist bis heute ungebrochen. Obwohl Tai Chi auf den ersten Blick eine langsame, sanfte und schwach wirkende Bewegung zu sein scheint, liegt seine Weisheit im Wechsel von schnell und langsam und der Kombination von Härte und Sanftheit. Wenn Sie sich wirklich auf das Boxen einlassen und seine Essenz spüren, werden Sie sich auch beruhigt, geschmeidig, entspannt und natürlich fühlen.