Wird man durch tägliches Seilspringen wirklich größer?

Heutzutage nehmen die meisten Menschen durch Diät und Sport ab. Es ist jedoch schwierig, größer zu werden, wenn man das Alter überschritten hat, in dem man größer werden sollte. Heutzutage gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Körpergröße zu steigern, doch viele dieser Methoden führen oft nicht zu langfristigen Ergebnissen, was bei manchen Menschen zu großer Enttäuschung führt. Einer meiner Freunde meinte, dass tägliches Seilspringen dabei helfen kann, größer zu werden. Ich habe nur gehört, dass Seilspringen beim Abnehmen helfen kann, aber das weiß ich nicht. Wird man durch tägliches Seilspringen wirklich größer?

Der Forschung zufolge spielen angeborene Faktoren eine entscheidende Rolle für die Körpergröße eines Menschen, erworbene Faktoren dürfen jedoch während unserer Wachstumsphase nicht außer Acht gelassen werden.

Lassen Sie uns als Sportart das Seilspringen kennenlernen. Seilspringen ist sowohl eine Aerobic-Übung als auch ein Ganzkörpertraining und bietet darüber hinaus die Vorteile aller Übungen.

Im Hinblick auf unser Höhenwachstum kann es uns dabei helfen, viel Kalorien und Fett zu verbrauchen, die Aufnahme von Nährstoffen zu beschleunigen und die Hypophyse zu veranlassen, die Ausschüttung von Wachstumshormonen zu beschleunigen. Es erhöht den Nährstoffbedarf unseres Körpers und veranlasst uns, mehr Nährstoffe zu uns zu nehmen.

Beim Seilspringen ist unser Körper ständig in Bewegung, was uns auch ein gewisses Maß dabei hilft, größer zu werden. Daher kann Seilspringen unser Längenwachstum fördern.

Allerdings gibt es beim Seilspringen einiges zu beachten, unter anderem sollte die Übungszeit jedes Mal nicht zu lang sein. Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zu finden. Übermäßiges Training ist nicht nur nicht förderlich für unser Längenwachstum, sondern belastet unseren Körper auch unnötig. Kann sogar Schäden am Körper verursachen. Ich hoffe, dass wir Freude an der Bewegung finden und mit Freude unser körperliches Wachstum fördern können.

Worauf sollten Eltern achten, wenn ihre Kinder größer werden?

1. Verpassen Sie nicht die Phase des schnellen Wachstums

Wann wachsen Kinder und Jugendliche während der Pubertät am schnellsten? Studien haben bestätigt, dass die überwiegende Mehrheit der Han-Chinesen ihr größtes Größenwachstum im Alter von etwa 12 Jahren bei Mädchen und etwa 14 Jahren bei Jungen erreicht. Bei mehr als 90 % der Mädchen ist das größte Größenwachstum zwischen 11 und 13 Jahren und bei Jungen zwischen 13 und 15 Jahren zu verzeichnen. Um das Wachstum ihrer Kinder zu fördern, sollten Eltern in der Wachstumsphase besonders auf Ernährung und Bewegung achten.

2. Achten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel

Die Ernährung ist für die körperliche Entwicklung von Kindern von entscheidender Bedeutung. Die für ein normales körperliches Wachstum erforderliche Energie, Proteine ​​und Aminosäuren müssen durch die Nahrung, hauptsächlich Fleisch, Eier, Bohnen und Hülsenfrüchte, bereitgestellt werden. Für den Knochenaufbau sind außerdem ausreichende Mengen an Kalzium, Phosphor sowie Spuren von Mangan und Eisen erforderlich. Eine unzureichende Kalziumzufuhr und ein Mangel an Vitamin D führen zu einer unzureichenden Knochenmineralisierung. Ein Mangel an Vitamin A führt dazu, dass die Knochen kürzer und dicker werden. Ein Mangel an Vitamin C führt zu Defekten in der Knochenzellmatrix und macht sie brüchig, was sich auf das Knochenwachstum auswirkt.

Heutzutage besteht die Ernährung einer durchschnittlichen Familie sowohl aus Fleisch als auch aus Gemüse. Die Ernährung sollte umfassend und ausreichend sein. Eltern sollten darauf achten, dass ihre Kinder nicht wählerisch werden und nicht zu viele Snacks essen, da dies die Aufnahme wichtiger Nährstoffe beeinträchtigen würde.

3. Vernachlässigen Sie das Training nicht

Viele Menschen glauben, dass Sprungübungen wie Seilspringen und Basketball dabei helfen können, größer zu werden, und aus medizinischer Sicht ist dies tatsächlich der Fall.

Forschungsergebnissen zufolge kann eine übermäßige Kompression der Wachstumsfuge zu Wachstumsverzögerungen führen, eine moderate und intermittierende Kompression oder Dehnung der Wachstumsfuge kann jedoch ihr Wachstum stimulieren. Deshalb müssen Kinder und Jugendliche, die größer werden wollen, Sport treiben, insbesondere einige Hüpfübungen. Übermäßiges Krafttraining, wie etwa Gymnastik und Gewichtheben, behindert allerdings das Wachstum und es wird empfohlen, es während der Wachstumsphase zu vermeiden.

Körperliche Betätigung kann den Stoffwechsel des Körpers verbessern, die Durchblutung beschleunigen, die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern, das Wachstum des Knochengewebes beschleunigen und das Wachstum der Körpergröße fördern.

4. Vergessen Sie nicht, Ihren Kindern ein gutes Lebensumfeld zu bieten

Auch Anomalien des geistigen und nervösen Systems können die körperliche Entwicklung von Kindern beeinträchtigen. Wenn die Eltern geschieden sind, die Beziehung zwischen den Kindern und ihren Erziehungsberechtigten abnormal ist, die Kinder häufig misshandelt werden oder anderen ernsthaften Reizen ausgesetzt sind, verlangsamt sich ihr Wachstum allmählich, wodurch ihre Körpergröße unter die Untergrenze der normalen Körpergröße für Kinder gleichen Alters und Geschlechts fällt. Kleinwuchs verstärkt den Minderwertigkeitskomplex des Kindes. Dies liegt daran, dass die psychologischen und sozialen Reize, denen das Kind ausgesetzt ist, die Übertragung von Nervenimpulsen von der Großhirnrinde zum Hypothalamus beeinträchtigen und dadurch die Hypophyse daran hindern, Wachstumshormone auszuschütten. Wenn die Umgebung des Kindes gut behandelt wird, kann sich die Wachstumsrate wieder normalisieren.

5. Vergessen Sie nicht, chronische Krankheiten aktiv zu verhindern und zu behandeln

Chronische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen sollten aktiv behandelt werden. Langzeiterkrankungen wie chronische Infektionen, chronische Hepatitis, chronische Nephritis, Asthma, Herzerkrankungen, Anämie usw. können Wachstum und Entwicklung beeinträchtigen. Auch genetische Erkrankungen des Skeletts, wie zum Beispiel Osteochondrodysplasie, können das Knochenwachstum einschränken.

Auch zur Frage, ob tägliches Seilspringen wirklich größer macht, hat jeder im obigen Artikel ausführliche Informationen erhalten. Bis zu einem gewissen Grad ist dies hilfreich, aber bei den meisten Menschen ist die Körpergröße eine Folge angeborener Faktoren. Auch wenn die Ergebnisse nicht so toll sind, müssen Sie dennoch glücklich leben, damit Sie einen gesunden Körper und ein glückliches Leben haben.