So bleiben Sie beim Training

Tatsächlich ist es egal, welche Art von körperlicher Betätigung Sie ausüben, sie beginnt mit etwas sehr Einfachem und wird dann allmählich komplexer. Um beim Sport langfristige Interessen und Hobbys zu pflegen, können Sie zu Beginn einige einfache Übungen machen, wie etwa Laufen, Seilspringen oder Wandern mit ein paar Freunden. Wenn wir körperliche Betätigung als Hobby betrachten, werden wir immer trainieren wollen und daher in der Lage sein, dabei zu bleiben.

Das Angebot an Sportarten ist sehr breit und umfasst auch Radfahren und Bergsteigen. Wir können dies als Tourismus betrachten. Wenn Sie beispielsweise am Sonntag nichts vorhaben, können Sie ein paar Leute organisieren, um Fahrrad zu fahren, wandern zu gehen oder etwas zu unternehmen, um sich zu entspannen.

Tatsächlich sind das alles Sportarten. Wenn wir sie als eine Art Reise betrachten, verlieben wir uns natürlich in den Sport, nicht wahr? Deshalb wählen wir eine breite Palette von Sportarten aus und betrachten sie als eine Art Reise. Es ist auch eine gute Möglichkeit, uns selbst dazu zu bringen, beim Sport zu bleiben und ihn zu mögen.

Bleiben Sie eine Zeit lang beim Training und machen Sie es zu einer Gewohnheit. Tatsächlich müssen Sie am Anfang bei allem durchhalten, und das gilt auch für das Training. Vielleicht spüren wir am Anfang nichts, aber wenn wir eine Zeit lang durchgehalten haben, werden wir feststellen, dass es sehr ermüdend ist, und zu diesem Zeitpunkt haben wir möglicherweise alle möglichen Ausreden, um aufzugeben.

Tatsächlich vergehen die Strapazen und die Müdigkeit, wenn Sie eine Zeit lang durchhalten. Zu diesem Zeitpunkt ist unsere körperliche Betätigung zur Gewohnheit geworden, das heißt, wir haben begonnen, Sport zu mögen.

Einfache Übungen sind sehr langweilig, aber wir müssen im Übungsprozess auch Fortschritte machen, zum Beispiel wird der Körper von Tag zu Tag fitter und die Immunität wird allmählich gestärkt. Sie können nach dem täglichen Training auch einige Gesundheitsdaten erheben, z. B. Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht, Ihre Lungenkapazität, Ihren Puls usw. messen. Durch diese Gesundheitsmessung können Sie die Vorteile des Trainings deutlich erkennen, was auch dazu beiträgt, dass Sie sich in den Sport verlieben.