Welchen Fitnesswert hat Volleyball?

Fitness ist für den Menschen sehr wichtig. Sie kann uns helfen, die Immunität des Körpers zu verbessern und so die Widerstandskraft gegen Krankheiten zu erhöhen. Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, sich fit zu halten, und Volleyball ist eine davon. Tatsächlich gibt es immer noch viele Menschen, die sich durch Volleyball fit halten. Viele Menschen verstehen jedoch den Fitnesswert des Volleyballs nicht. Dies liegt oft daran, dass sie sich nicht gut mit Volleyball auskennen. Lassen Sie uns dieses Problem also genauer untersuchen.

Der Fitnesswert des Volleyballs spiegelt sich vor allem in folgenden Aspekten wider:

1. Gesundheit verbessern und Körper stärken. Regelmäßige Teilnahme am Volleyball kann nicht nur den Funktionszustand des menschlichen Zentralnervensystems und der inneren Organe verbessern, sondern auch Kraft, Schnelligkeit, Sprungkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und andere besondere körperliche Eigenschaften und sportliche Fähigkeiten steigern. Kurz gesagt: Regelmäßige Teilnahme am Volleyballspiel kann die Gesundheit der Menschen verbessern und ihren Körper vor Aufregung und Freude stärken.

2. Entwickeln und trainieren Sie gute psychologische Qualitäten. Regelmäßige Teilnahme an Volleyballtraining oder -wettkämpfen hilft Ihnen, viele Mittel und Methoden zu erlernen, um Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ihre Psychologie anzupassen, z. B. wie Sie sich so schnell wie möglich beruhigen und nicht den Mut verlieren, wenn Sie Fehler in Folge machen; wie Sie ruhig bleiben und nicht entmutigt werden, wenn Sie im Punktestand zurückfallen; wie Sie das Selbstvertrauen haben, gnadenlos anzugreifen, wenn der Punktestand kritisch ist usw. Dies sind alles Möglichkeiten, gute psychologische Qualitäten zu entwickeln und zu trainieren.

3. Entwickeln Sie hervorragende Eigenschaften wie Fleiß, Hilfsbereitschaft und harte Arbeit. Beim Volleyball gibt es einzigartige Regeln, die besagen, dass der Ball nicht auf den Boden fallen darf und höchstens dreimal über das Netz gehen darf. Dies erfordert von den Teilnehmern an Volleyballspielen, immer bereit zu sein, die Unfähigkeit ihrer Teamkollegen auszugleichen, den Ball aufgrund von Fehleinschätzungen oder anderen Gründen zu erhalten. Um ihre eigene Angriffskraft auszuüben, werden sie rennen und den Ball retten, um günstige Bedingungen für den nächsten Schlagmann zu schaffen. Deshalb kann die regelmäßige Teilnahme am Volleyball eine gute Sportmoral und einen kollektivistischen Geist der Einheit und Zusammenarbeit bei den Menschen fördern.

4. Fördern Sie das Informationsbewusstsein der Menschen und verbessern Sie ihre Koordination und Anpassungsfähigkeit. Volleyball ist ein Sport, bei dem es in gewisser Weise auf Urteilsvermögen ankommt. Insbesondere bei modernen Volleyballspielen ist genaues Urteilsvermögen zu einem der Erfolgsfaktoren geworden. Die Grundlage der Beurteilung besteht darin, alle Richtungen im Auge zu behalten und auf alle Richtungen zu hören. Indem man die Aktionen des Gegners und der Teamkollegen, das Geräusch des Balls, den Aufbau des Spielfelds usw. beobachtet, kann man vorhersagen, was passieren wird, und schnell Entscheidungen treffen. Auch beim Volleyball handelt es sich um ein Ballspiel, bei dem der Sieg auf Teamarbeit beruht und die Entwicklung individueller Stärken häufig unter der Voraussetzung erfolgt, dass auch die Teamkollegen ihre Stärken entwickeln können. Daher müssen sich die Sportler auf dem Spielfeld untereinander abstimmen und ständig die Absichten ihrer Teamkollegen beobachten, um stillschweigend mit ihnen kooperieren zu können.

Volleyball hat in vielerlei Hinsicht einen positiven Einfluss auf die Fitness und ich glaube, dass Ihnen das nach der Lektüre des oben Gesagten klar sein wird. Sobald wir die Theorie beherrschen, sollten wir sie in die Tat umsetzen. Dies setzt natürlich auch eine große Liebe zum Volleyball voraus. Deshalb hoffe ich, dass alle Volleyball-Fans auch in ihrem zukünftigen Leben weiterhin Volleyball spielen und seinen Wert für die Fitness unter Beweis stellen können.