So vergrößern Sie Ihre Brüste durch Training im Fitnessstudio

Die weltweit beliebte Brustvergrößerung kann nicht nur mit Medikamenten, sondern auch durch Übungen erfolgen. Denn ein voller Busen und eine schöne Brustpartie sind oft ausschlaggebend für die Schönheit einer Frau und eine kurvige Figur. Es gibt viele Möglichkeiten, die Brust zu vergrößern. Am häufigsten wird dabei Sport verwendet. Es bietet die Vorteile einer einfachen Operation und eines deutlichen Brustvergrößerungseffekts. Wie kann man durch Training im Fitnessstudio die Brüste vergrößern?

Als nächstes werde ich Ihnen eine detaillierte Liste kleiner Bewegungen geben, mit denen Sie Ihre Brüste vergrößern können. Wenn Sie interessiert sind, kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus.

Beuge- und Streckübungen

Die Beuge- und Streckübung ähnelt stark den herkömmlichen Liegestützen, das heißt, Sie stützen Ihren Körper mit angewinkelten Armen und Ellbogen auf den Barren, senken Ihren Körper so weit wie möglich ab, strecken Ihre Brustmuskulatur vollständig und drücken sich dann nach oben.

Vorwärtsbewegung vorantreiben

1. Setzen Sie sich hin und strecken Sie die Arme mit angewinkelten Ellbogen nach vorne.

2. Halten Sie die Hände zusammen und drücken Sie mit Kraft nach vorne. Zählen Sie von 1 bis 6 und entspannen Sie dann die Hände.

3. Sie können es mehrmals hintereinander tun.

Dehnübungen

1. Stehen oder Sitzen

2. Legen Sie Ihre Arme beidseitig an Ihren Körper, heben Sie sie langsam seitlich an, bis sie sich auf der Höhe zwischen Kopf und Schultern befinden, und heben Sie sie dann langsam nach vorne.

3. Hören Sie auf, wenn die beiden Arme einander zu berühren drohen.

4. Spreizen Sie die Arme, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und entspannen Sie die Muskeln.

Schnelle und effektive Methode zur Brustvergrößerung: Brustmassage

1. Mit den fünf Fingern beider Hände abwechselnd in einer geraden Linie vom Schlüsselbein nach unten massieren.

2. Drücken Sie mit einer Hand auf den Achselbereich und halten Sie mit der Handfläche der anderen Hand eine Brust fest und drücken Sie sie sanft nach oben. Wiederholen Sie die gleiche Massagetechnik für die andere Brust.

3. Mit den fünf Fingern beider Hände die Brüste kreisend von innen nach außen massieren.

4. Legen Sie Ihre rechte Hand auf das linke Brustbein und massieren Sie mit spiralförmigen Bewegungen in Richtung Achselhöhle.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie, wenn Sie Ihre Brüste vergrößern möchten, täglich ins Fitnessstudio gehen und diese kleinen Bewegungen nutzen können, um Ihre Brüste zu vergrößern. Und Sie müssen diese Brustvergrößerungsübungen konsequent durchführen. Sie müssen wissen, dass eine Brustvergrößerung nicht über Nacht erreicht werden kann. Durchhaltevermögen ist der Sieg.