Was sind die Vorteile des Boxens?

Boxen ist eine weit verbreitete Sportart und erfreut sich auch international großer Beliebtheit. Heutzutage fangen immer mehr Menschen an, Boxen zu trainieren. Sie glauben, dass sie durch das Boxen nicht nur ihre Körperlinien perfektionieren, sondern auch ihren Körper stärken können. Welche weiteren Vorteile kann das Boxen unserem Körper bringen? Warum ist Boxen im In- und Ausland so beliebt? Lassen Sie uns also mehr über die Vorteile des Boxens erfahren.

1. Die menschliche Stärke stärken

In einem Boxkampf hängen die Angriffs- und Verteidigungsbewegungen von der explosiven Kraft des menschlichen Körpers ab. Nur durch Aufbringen der größtmöglichen Kraft in kürzester Zeit können Angriffs- und Verteidigungsziele erreicht und Angriffs- und Verteidigungsbewegungen effektiv ausgeführt werden. Dies erfordert vom Boxer eine starke explosive Kraft.

Die Elastizität der Muskulatur eines gut trainierten Boxers und die explosive Schlagkraft sind um ein Vielfaches höher als bei einem durchschnittlichen Menschen, auch seine Schlaggeschwindigkeit nimmt entsprechend zu. Trainieren Sie regelmäßig Boxen. Es kann die explosive Kraft und Schnelligkeit von Boxbegeisterten und Boxsportlern trainieren. Verbessern Sie die Muskelqualität von Boxbegeisterten und Sportlern.

Beim Boxtraining und bei Wettkämpfen müssen die Muskeln des menschlichen Körpers über einen langen Zeitraum hinweg kontinuierlich in einem Zustand hoher Anspannung arbeiten, was hohe Anforderungen an die kontinuierliche Arbeitsfähigkeit der Muskeln und anderer Funktionssysteme des menschlichen Körpers stellt. Gerade bei Boxkämpfen ist die Muskelaktivitätsintensität hoch und die Bewegungen dauern lange. Wenn ein Boxer mit schlechtem Trainingsniveau fünf Runden durchhalten will, ist das sehr schwierig.

Während eines Kampfes sind die Körpermuskulatur und der Geist eines Boxers hochkonzentriert, was leicht zur Ermüdung des Nervensystems, der Atemwege und des Kreislaufsystems führen kann. Boxer und Boxbegeisterte, die regelmäßig Boxen trainieren und oft an Boxkämpfen teilnehmen, können die Fähigkeit ihrer Muskeln verbessern, während des Trainings und des Wettkampfs über einen langen Zeitraum zu arbeiten und die Aktivitätsfunktionen verschiedener Systeme des menschlichen Körpers verbessern. Dadurch wird die menschliche Ausdauer gesteigert und der menschliche Körper kann sich an langfristige und hochanstrengende Arbeit, Training und Wettkämpfe anpassen.

Boxen kann auch die absolute Kraft des Trainierenden steigern. Beim Boxtraining, insbesondere bei Boxkämpfen, müssen Boxer über eine größere absolute Kraft verfügen, um ihre Angriffs- und Verteidigungsziele zu erreichen. Mit anderen Worten: Man muss über die Kraft verfügen, den Gegner schwer zu verletzen, um in einem Boxkampf die Oberhand zu gewinnen und die Initiative zu ergreifen. Daher legen die meisten Boxer großen Wert auf das Training der Absolutkraft und machen oft viel Oberkörperkrafttraining, um ihre Schlagkraft zu steigern.

Es wurde gemessen, dass die Schlagkraft der weltbesten Boxer 500 Kilogramm erreichen kann. Ein Boxer mit größerer Kraft kann bei seinem Gegner psychische Ängste auslösen und dazu führen, dass er das Vertrauen in den Kampf verliert. Beachten Sie jedoch, dass absolute Stärke nur in Kombination mit Geschwindigkeit wirksam ist. Wenn Sie nur über starke absolute Stärke, aber eine geringe Geschwindigkeit verfügen, wird es schwierig sein, den Gegner zu treffen, wodurch die Stärke bedeutungslos wird.

Daher müssen wir beim Boxtraining auf die Kombination aus absoluter Kraft und Geschwindigkeit achten. Die größte Kraft bei höchster Geschwindigkeit einzusetzen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen, um einen Boxkampf zu gewinnen.

2. Fördern Sie die körperliche und geistige Entwicklung

Boxen ist ein Sport, der sowohl die Hände als auch das Gehirn beansprucht und den ganzen Körper beansprucht. Beim Boxen oder bei der Teilnahme an einem Boxkampf springen und bewegen sich die Leute ständig. Darüber hinaus wird jede Aktion des Boxers nach sorgfältiger und schneller Überlegung des Gehirns ausgeführt. Daher werden extrem hohe Anforderungen an die Bewegungsorgane des Körpers und die analytische Reaktion des Gehirns gestellt, damit die Bewegungsorgane des Körpers und das Gehirn voll trainiert werden können.

Da beim Boxtraining und bei Boxwettkämpfen hochintensive Auseinandersetzungen unter großer Anspannung stattfinden, werden an die Atmung, den Kreislauf, das Nervensystem und die Motorik des Boxers sehr hohe Anforderungen gestellt und es ist ein ausreichendes Training erforderlich.

Experimentellen Tests zufolge nehmen Sportler während eines Boxkampfes 3.000 ml Sauerstoff pro Minute auf und ihre Pulsfrequenz beträgt etwa 200 Schläge pro Minute. Physiologische Tests haben gezeigt, dass das Herz gut trainierter Boxer an Größe zunimmt und der Herzschlag stärker und kraftvoller wird.

Das Wettkampfalter von Boxern ist wesentlich höher als das von Athleten anderer Wettkampfsportarten und dauert in der Regel bis etwa zum 40. Lebensjahr. Beispielsweise nahm der amerikanische Boxchampion Ali im Alter von 38 Jahren immer noch an professionellen Boxwettbewerben teil. Der amerikanische Boxchampion Foreman nahm im Alter von 45 Jahren immer noch an professionellen Boxwettbewerben teil. Holyfield, der amerikanische Boxer und neue Weltmeister, der Tyson letztes Jahr besiegte, gewann diese Ehre im Alter von 35 Jahren zum dritten Mal. All dies zeigt die positiven Auswirkungen des Boxens auf den menschlichen Körper.

Beim Boxen geht es nicht nur um den Wettkampf der körperlichen Stärke, sondern auch um die psychologische Weisheit. Eine langfristige Teilnahme am Boxsport fördert die Ausdauer, den Mut zum Kampf und die unbezwingbare Willenskraft der Menschen und fördert auch ihre Konzentration und beharrliche Verfolgung ihrer Karriere.

Da Boxen ein äußerst wettbewerbsorientierter Sport ist, kann es die Reaktionsfähigkeit der Boxer in Notsituationen trainieren und ihre psychologischen Qualitäten schulen, um in gefährlichen und angespannten Situationen ruhig zu bleiben. Dies ist nicht nur für das Boxen von Vorteil, sondern hilft Boxern auch sehr dabei, ruhig zu bleiben, wenn sie in ihrer täglichen Arbeit und ihrem Leben auf Schwierigkeiten stoßen.

3. Weitreichende Auswirkungen auf die Gesellschaft

Boxen hat in der Gesellschaft große Wirkung und Aufsehen erregt. Mittlerweile weiß fast jeder auf der Welt, dass Tyson Holyfield gebissen hat. Dies ist nicht nur eine Schande für die Boxbranche, sondern auch eine Möglichkeit für den Boxsport, einen sozialen Einfluss auf die Gesellschaft auszuüben.

Natürlich beschränkt sich der Einfluss des Boxsports auf die Gesellschaft nicht nur auf diese Skandale oder Kleinigkeiten. Das Wichtigste ist der raue und wilde Charme des Boxsports selbst. Boxen zeugt von einem hohen Maß an Schönheit, Kraft, Gesundheit und Können und hat eine starke Anziehungskraft und Spannung.

Die Vorteile des Boxsports lassen sich nicht mit wenigen Worten beschreiben. Kurz gesagt, Boxen ist auch ein sehr guter Sport. Wenn Eltern feststellen, dass ihre Kinder eine Leidenschaft für diesen Sport haben, können sie ihre Kinder auch zum Boxen schicken. Dieser Sport ist hilfreich für das Wachstum oder die körperliche Entwicklung von Kindern und wird daher weiterhin empfohlen.