Kann Schwitzen beim Sport Akne heilen?

Akne sind kleine Beulen, die unser schönes Aussehen beeinträchtigen. Besonders Mädchen sind sehr besorgt, Akne zu bekommen. Manchmal verursacht das Essen von entzündungsfördernden Lebensmitteln oder langes Aufbleiben bis spät in die Nacht Entzündungen im Körper, die Akne im Gesicht wachsen lassen. Sie haben bestimmt schon viel Kosmetik verwendet oder sind in einen Schönheitssalon gegangen, um Akne loszuwerden, aber der Herausgeber möchte Ihnen sagen, dass die langfristige Verwendung von Kosmetika nicht gut ist. Sie müssen das Wachstum von Akne vorhersehen. Auch geeignete Joggingübungen sind sehr hilfreich, um Akne vorzubeugen. Der Herausgeber hat unten einige Inhalte dazu gefunden.

Viele Menschen wissen nicht, dass richtiges Training das Wachstum von Akne tatsächlich verhindern oder sogar hemmen kann. Ich empfehle jedem Joggen. Viele Menschen denken: „Ich möchte auch trainieren, aber ich kann nicht beim Laufen bleiben und habe keine andere Sportausrüstung.“ Dann ist Joggen am besten geeignet. Es erfordert keine Ausrüstung und ist am besten für diejenigen unter Ihnen geeignet, die nicht regelmäßig trainieren. Es ist ein Prozess. Sie können morgens langsam laufen und einen Spaziergang machen.

Es fördert den Stoffwechsel des Körpers, steigert die Atemfunktion, erhöht die Lungenkapazität, verbessert die Belüftung und den Luftaustausch des Körpers und entgiftet. Giftstoffe können durch Schwitzen ausgeschieden werden, was bei Akne ein großer Vorteil ist. Viele Menschen verwenden Kosmetika, wenn sie Akne haben, aber sie wissen nicht, welche gut oder schlecht sind, deshalb verwenden sie sie nur nachlässig. Tatsächlich schadet dies Ihrer Haut und Kosmetika können Ihnen nur vorübergehend helfen, Akne loszuwerden. Bei erneuter Verdauungsstörung können die Giftstoffe nicht richtig ausgeschieden werden und sammeln sich langsam an, sodass Sie wieder dieselben Akne bekommen. Die Vorteile des Joggens: Studien haben gezeigt, dass entspannendes Joggen 8-12 mal mehr Sauerstoff liefert als stilles Sitzen.

Es ist unmöglich, dass Menschen Sauerstoffmangel haben. Sie brauchen nicht nur Sauerstoff zum Überleben, sondern Ihre Haut braucht auch Sauerstoff zum Atmen. Joggen kann Ihnen helfen, die Giftstoffe in Ihrem Körper durch Ihren Schweiß auszuscheiden. Durch die Ausscheidung der Giftstoffe kann Ihre Haut normal atmen. Wenn Sie durchhalten, müssen Sie keine Kosmetika verwenden und Akne wird langsam verschwinden. Die angemessene Dauer des Joggens beträgt 20-3 Minuten pro Tag. Wenn Sie lange durchhalten, wird Ihre Haut besser.

Aus dem obigen Inhalt können wir erkennen, dass Joggen sehr vorteilhaft zur Bekämpfung von Akne ist. Zur Vorbeugung und Bekämpfung von Akne sollten wir neben regelmäßiger Bewegung auch auf unsere persönliche Ernährung achten. Wir sollten jedoch nicht zu scharfes Essen zu uns nehmen und auf unsere Schlafenszeit achten. Häufiges langes Aufbleiben kann leicht Akne verursachen. Wenn Sie morgens aufstehen, können Sie ein Glas warmes Wasser trinken, um den Stoffwechsel anzuregen. Auch der Verzehr von mehr Gemüse und Obst sowie leichter Kost kann eine Rolle spielen.