Kann Fitness Ihr Gesicht straffen?

Heutzutage sind viele junge Leute Fitnesssport. Jeder verfolgt dabei einen anderen Zweck. Jungen machen Fitness, um Muskeln aufzubauen, stärker und attraktiver zu werden. Mädchen machen Fitness, um eine bessere Figur zu bekommen. Tatsächlich hat Fitness viele Vorteile, zum Beispiel ist sie gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Können Fitnessübungen also die Gesichtshaut straffer machen?

Kann Fitness Ihr Gesicht straffen?

1. Kann Muskeln aufbauen

Der durch das Unterhautfettgewebe verloren gegangene Raum kann teilweise durch eine Zunahme der Muskelmasse ausgefüllt werden. Langfristige Fitness zur Erhaltung der Körperform. Aufgrund des Prinzips der Bioökonomie (der Körper verschwendet nicht) passt sich die Haut an und erneuert sich langsam (zumindest über Jahre hinweg, weshalb ängstliche Diätpatienten Geduld haben müssen).

2. Kann die HGH-Sekretion erhöhen

HGH ist Gottes Geschenk an Krieger und Jäger. Kommen wir zurück zum Prinzip der Bioökonomie. Wenn der Körper das Gefühl hat, dass es unnötig ist (z. B. aufgrund einer sitzenden Lebensweise), so viel HGH auszuschütten, warum sollte er es dann ausschütten? HGH wird vom Hypothalamus abgesondert. Einige intensive Übungen, wie z. B. HIIT-Training, signalisieren dem Körper, dass er sich in einem Notfallzustand befindet und eine große Menge HGH benötigt, um Sportverletzungen zu reparieren. Auf diese Weise sondert der Körper während der Erholungsphase nach dem Training (während des Tiefschlafs) zusätzliches HGH ab. Das Protein in der Nahrung wird in Aminosäuren verdaut, die mit Hilfe von HGH die Synthese von Hautkollagen fördern.

3. Kann die Fähigkeit des Körpers erhöhen, freie Radikale zu entfernen

Obwohl durch sportliche Betätigung selbst eine große Anzahl freier Radikale entsteht, kann sie auch die Fähigkeit des Körpers steigern, freie Radikale zu eliminieren.

4. Erhöhen Sie die Blutzufuhr, um Updates zu beschleunigen

Durch körperliche Betätigung wird die Durchblutung der Haut gesteigert. Die häufigsten Empfindungen sind Rötung, Hitze und Schwitzen der Haut. Diese beschleunigen die Zellerneuerung.

Sport kann die Durchblutung und den Stoffwechsel beschleunigen, was den Alterungsprozess verlangsamen kann. Allerdings handelt es sich dabei um einen langfristigen Prozess, der bei der Alterung nur eine unterstützende Rolle spielt. Es funktioniert möglicherweise nicht sofort, aber wenn die Verlangsamung der Alterung auch mit einer Straffung der Haut einhergeht, kann dies als eine Lösung angesehen werden.

Passives Training ist tatsächlich relativ effektiver, wenn man sich auf einige Massagetechniken bezieht (nicht auf Schläge, haha). Natürlich müssen die Techniken richtig sein und man muss dabei beharrlich sein, aber der Effekt ist definitiv schneller und deutlicher als beim Laufen.