Welche Indoor-Ballspiele gibt es?

Wenn wir drinnen trainieren, spielen viele Leute gerne Ballspiele, aber weil der Raum zu klein ist, scheuen sich viele Leute davor, drinnen Ballspiele zu spielen. Es gibt viele Arten von Indoor-Ballspielen, und viele kleine Ballspiele eignen sich sehr gut für Indoor-Sportarten. Ballspiele drinnen können uns helfen, unseren Körper besser zu bewegen, uns besser zu trainieren und unser Interesse zu steigern. Was sind also Indoor-Ballsportarten?

Hallenfußball

In der Halle Fußball zu spielen ist ein kleiner Luxus. Es gibt nicht viele Hallenfußballplätze in einer Stadt und es ist nicht nur teuer, sondern auch schwierig, einen Termin zu bekommen. Fußball ist wohl der am häufigsten gespielte Ballsport der Welt. Es handelt sich um eine Form direkter kollektiver Auseinandersetzung durch körperliche, geistige und technische Wettkämpfe, bei denen verschiedene Taktiken zum Einsatz kommen, in einem harten Wettbewerb und innerhalb einer vorgegebenen Zeit wird der Sieger anhand der Anzahl der erzielten Tore ermittelt.

Kalorienverbrauch: 495 Kalorien/Stunde, was mehr Energie zu verbrauchen scheint als Basketball und Volleyball, was dem Kalorienverbrauch von 100 Gramm Schokolade entspricht.

Sportlicher Effekt: Mannschaftsballspiele haben alle gemeinsame Merkmale und sind sehr effektiv bei der Förderung des kollektiven Bewusstseins. Beim Fußball steht das Training der Beinkraft stärker im Vordergrund, daher verfügen die meisten Fußballfans über gut entwickelte Beinmuskeln.

Volleyball

In letzter Zeit scheint es ziemlich beliebt zu sein, dass Firmenteams Volleyballspiele organisieren. Es gibt keine Geschlechtsbeschränkungen und kann sowohl von Männern als auch von Frauen gespielt werden. Es ist sehr hilfreich, den Teamgeist zu stärken und die Beziehung zwischen Teammitgliedern zu verbessern. Volleyball hat seinen Ursprung in den USA und erfreut sich mittlerweile weltweit großer Beliebtheit. Es ist ein Ballsport, bei dem beide Hände zum Einsatz kommen, um Angriff und Verteidigung durch Aufschlag, Ballauflegen, Passen, Schmettern und Blocken zu organisieren. Das Spielfeld ist nicht groß und jede Mannschaft muss aus 6 Spielern bestehen. Auf dem Platz herumrollen, den Körper freien Lauf lassen, ein Ballspiel spielen, bis man am ganzen Körper schwitzt, das macht wirklich Spaß.

Kalorienverbrauch: 319 Kalorien/Stunde, das entspricht den Kalorien, die Sie in einer Schüssel normaler Nudeln zu sich nehmen.

Sportlicher Effekt: Volleyball trainiert besonders effektiv die Arm- und Bauchmuskulatur. Zudem trägt es zur Verbesserung der Beweglichkeit bei.

Badminton

Dies ist ein beliebter Sport. Er wird von zwei oder vier Personen gespielt. Die Anforderungen an den Veranstaltungsort sind nicht hoch. Die Schläger sind sehr günstig und die Fähigkeiten sind leicht zu erlernen. Früher haben viele Leute auf dem offenen Platz im Hof ​​gespielt, aber in letzter Zeit ist der Wind so stark, dass es nicht mehr möglich ist, im Freien zu spielen, und es wäre für Passanten unangenehm, deshalb ist es am besten, einen Platz in der Turnhalle zu reservieren. Bei einem Einzelspiel muss eine Person auf ihre eigene Position achten, was ein hohes Maß an körperlicher Flexibilität erfordert. Man muss nicht nur gut im Kontern sein, sondern auch gut beobachten können.

Diese Sportarten werden am besten in Innenräumen ausgeübt. Wir alle wissen, dass wir für Indoor-Ballsportarten breite Plätze zum Trainieren auswählen müssen, damit wir bessere Ergebnisse erzielen. Indoor-Ballspiele müssen kleiner sein. Viele Bälle können auf einem kleinen Platz nicht besser gespielt werden, aber wenn Sie den richtigen Ball auswählen, können Sie trainieren, ohne das Haus zu verlassen.