Nierenstärkende Yoga-Übungen für Frauen

Wir wissen vielleicht, dass viele unserer männlichen Freunde häufig zu Nierenversagen neigen. Diese Situation ist sehr ernst und kann die Qualität und das Niveau unseres eigenen Sexuallebens stark beeinträchtigen. Viele unserer weiblichen Freunde haben mittlerweile ähnliche Probleme. Einerseits wird dies unser eigenes Sexualleben beeinträchtigen und kann auch die normale Funktion unserer eigenen physiologischen Funktionen beeinträchtigen.

Es gibt drei Hauptatemtechniken im Yoga: Bauchatmung, Brustatmung und Ganzkörperatmung. Im Allgemeinen wird beim Praktizieren von Yoga die Bauchatmung betont: Atmen Sie ein, entspannen Sie Ihren Unterbauch und spüren Sie, wie der eingeatmete Sauerstoff Ihr Dantian erreicht, dann atmen Sie aus, atmen Sie vollständig aus und ziehen Sie Ihren Bauch an die Wirbelsäule. Atmen Sie so langsam wie möglich ein und aus, etwa 5 Sekunden, und das Ausatmen sollte tiefer und länger sein als das Einatmen. Atmen Sie kontinuierlich und halten Sie den Atem nicht an. Denn die Bauchatmung ist das genaue Gegenteil unserer normalen Atmung. Wenn Sie Yoga-Anfänger sind, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Ihre Atmung bei schwierigeren Bewegungen zu koordinieren. Bei schwierigen Bewegungen sind die Atemanforderungen nicht so hoch wie bei Atemübungen. Wählen Sie einfach eine Atemmethode, die für Sie angenehm ist. Im Allgemeinen fällt die Bauchatmung beim Innehalten einer Bewegung leichter.

Wir können die oben genannten Yoga-Übungsmethoden zur Stärkung der Nieren bei Frauen anwenden, um unseren Freundinnen zu helfen, eine Stärkung der Nieren zu erreichen. Wenn Nierenversagen nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dies die normale Empfängnis unserer Freundinnen stark beeinträchtigen und bei ihnen Unfruchtbarkeitsprobleme verursachen.