Yoga-Übungen für die Halswirbelsäule

Mit dem immer schneller werdenden Lebenstempo ist auch eine Krankheit aufgetaucht, die im Leben häufig auftritt, nämlich die zervikale Spondylose, die vor allem bei Angestellten auftritt. Da sie jeden Tag die gleiche Haltung einnehmen und sich kaum bewegen, tritt die zervikale Spondylose auf. Es gibt viele Möglichkeiten, die zervikale Spondylose zu behandeln. Viele Menschen haben gehört, dass Yoga den Zustand der Halswirbelsäule verbessern kann, daher sind Yoga-Übungen für die Halswirbelsäule aufgetaucht, aber ist das richtig? Es ist auch notwendig, dass jeder im Leben klar darüber Bescheid weiß. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Antwort.

Ich hoffte, dass Yoga-Übungen meine zervikale Spondylose heilen könnten, doch es stellte sich heraus, dass sie den gegenteiligen Effekt hatten und meine Schmerzen und Schwellungen im Gebärmutterhals sogar noch schlimmer wurden. Laut klinischen Statistiken verschlimmert sich der Zustand vieler Patienten mit zervikaler Spondylose, die jedes Jahr eingeliefert werden, durch Yoga. Die meisten „Computernutzer“, die sich nicht ausreichend bewegen, glauben fälschlicherweise, dass Yoga zervikale Spondylose heilen kann. Orthopädische Experten gehen davon aus, dass Dehnungsübungen und unphysiologische Fixierungen bei Patienten mit Erkrankungen der Halswirbelsäule nicht geeignet sind.

Experten zufolge entspricht die normale Krümmung der Halswirbelsäule bei geradeaus gerichtetem Blick des menschlichen Körpers der physiologischen Vorwärtskrümmung von 25°, bei der Muskeln und Knochen im Gleichgewicht sind. „Wenn sich die Halswirbelsäulenverkrümmung ändert, folgen eine Reihe von Halswirbelsäulenerkrankungen.“ Der Arzt sagte, dass bei einer geraden Halswirbelsäulenverkrümmung die Nackennerven komprimiert werden, die Blutgefäße verdreht werden und die lokale Blutversorgung des Körpers unzureichend ist. Zu den leichten Symptomen zählen Schmerzen und Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich, zu den schweren Symptomen zählt Taubheitsgefühl in den Händen.

„Übermäßige Dehnübungen für Patienten mit zervikaler Spondylose sind gleichbedeutend mit dem Ziehen eines Gummibandes, das kurz vor dem Reißen steht. Sie werden die Krankheit nicht nur nicht heilen, sondern den Zustand sogar verschlimmern.“ Experten erklärten, dass bei Yoga-Übungen die Schultern und der Nacken des Menschen über einen langen Zeitraum in einer physiologisch ungünstigen Position fixiert werden und die Halswirbelsäule ungleichmäßig belastet wird. Während des Dehnvorgangs sind die Muskeln auf einer Seite des Körpers angespannt und stehen unter übermäßigem Druck. Zu diesem Zeitpunkt zeigen die Muskeln lokale Ermüdung, was zu Symptomen wie Schmerzen, Ödemen und Bandscheibenvorfällen in der Halswirbelsäule führt.

Der medizinischen Theorie zufolge ist die Kraft, die auf den Nacken einwirkt, minimal, wenn der menschliche Körper aufrecht steht und der Blick geradeaus gerichtet ist. Orthopäden sind der Meinung, dass kleinere Übungen versucht werden können, übermäßiges Dehnen jedoch mit Vorsicht erfolgen sollte. Nicht alle Patienten mit zervikaler Spondylose sind für Yoga-Übungen geeignet. Eine falsche Haltung oder übermäßiges Dehnen können die zervikale Spondylose leicht verschlimmern.

Heutzutage beschleunigt sich das Lebenstempo und es sind verschiedene Krankheiten aufgetreten. Zervikale Spondylose ist eine häufige Krankheit bei Büroangestellten und Angestellten. Viele Menschen wissen nicht viel darüber. Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, zervikale Spondylose zu behandeln, aber viele Menschen sind sich darüber nicht ganz im Klaren. Das Obige hat uns eine detaillierte Antwort gegeben und ich hoffe, es wird für alle sehr hilfreich sein.