Was sind die Unterschiede zwischen Hot Yoga und normalem Yoga?

Ich habe mehrere Freunde, die Yoga praktizieren. Was ist der Unterschied zwischen Hot Yoga und normalem Yoga? Ich kannte den Unterschied zwischen Hot Yoga und normalem Yoga vorher nicht. Erst vor kurzem, als ich mit Freunden eine Party feierte und über interessante Dinge über Yoga sprach, erfuhr ich, dass es zwei Arten von Yoga gibt. Es stimmt, dass man alles über einen Beruf weiß, wenn man damit in Berührung kommt. Wenn Sie ein Laie wie ich sind, wissen Sie nichts. Als mein Freund sah, dass ich diese Dinge nicht wusste, erklärte er mir die Unterschiede zwischen Hot Yoga und normalem Yoga.

Beim Hot Yoga handelt es sich um das Ausüben spezifischer Bewegungen in einer spezifischen Umgebung, um den Körper umfassend zu trainieren. Die Bewegungen sind dabei relativ festgelegt.

Traditionelles Yoga bietet zahlreiche Bewegungsvarianten, die frei kombiniert werden können, solange sie den Prinzipien der Körperfunktionen entsprechen. Auch die Inhalte der einzelnen Kurse sind größtenteils unterschiedlich.

Unterschied in der Atmung: Da Hot Yoga während der Praxis mehr Sauerstoffzufuhr erfordert, ist es notwendig, Atemübungen durchzuführen, um den Sauerstoffhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Daher gibt es beim Hot Yoga zu Beginn und am Ende der Praxis feste Atemübungen.

Es gibt im normalen Yoga viele Arten und Variationen von Atemübungen, und die meisten davon werden zu Beginn der Stunde praktiziert.

Der Unterschied beim Wassernachschub: Da Sie beim Hot Yoga viel schwitzen, müssen Sie ständig Wasser nachfüllen, um einer Dehydrierung vorzubeugen.

Beim normalen Yoga schwitzt man nicht so stark, daher ist es nicht notwendig, während der Übungen Wasser nachzufüllen.

Unterschied im Energieverbrauch: Da Hot Yoga bei hohen Temperaturen durchgeführt wird, verbraucht es in der gleichen Zeiteinheit mehr Energie als normales Yoga. Wer abnehmen möchte, sollte sich daher für Hot Yoga als Übung entscheiden, während diejenigen, die fit werden, ihren Körper formen möchten oder andere Bedürfnisse haben, normales Yoga wählen können, das für die breite Öffentlichkeit geeignet ist.

Hot Yoga und normales Yoga

Für die Behandlung von Krankheiten gelten die gleichen Grundsätze:

Es trainiert den Körper umfassend von innen nach außen aus verschiedenen Winkeln, sodass die Wirbelsäule ihre gesunde, natürliche Krümmung wiedererlangt, die Drüsen im Körper ihre normale Funktion wieder aufnehmen und die Immunfunktion des Körpers verbessert wird.

Das Obige hat mir mein Freund über die Unterschiede zwischen Hot Yoga und normalem Yoga erzählt. Yoga zu praktizieren hat wirklich viele Vorteile. Mein Lieblingsvorteil von Yoga ist, dass es Ihre Stimmung nach dem Schwitzen entspannen kann, eine Rolle bei der Selbstkultivierung spielen kann und Ihren Körper anmutiger machen kann. Freunde, die noch zögern, lasst es uns gemeinsam praktizieren.