Ist Reisen im Winter gut für die Gesundheit?

Schwimmen ist ein sehr beliebter Sport. Obwohl die Bedingungen ziemlich hart sind, ist Schwimmen lernen keine große Sache. Darüber hinaus kann Schwimmen dem menschlichen Körper große Vorteile bringen. Es stärkt den Körper und beugt gleichzeitig Krankheiten vor. Winterschwimmen erfreut sich vielerorts großer Beliebtheit und man muss die Widerstandsfähigkeit dieser Menschen gegen die Kälte bewundern. Ist Reisen im Winter also gut für den menschlichen Körper?

Kann die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern. Wenn der menschliche Körper durch kaltes Wasser stimuliert wird, werden die Durchblutung und der Stoffwechsel des gesamten Körpers erheblich verbessert. Wenn die menschliche Haut durch kaltes Wasser stimuliert wird, ziehen sich die Blutgefäße der Haut stark zusammen und große Mengen Blut werden in die inneren Organe und tiefen Gewebe gesaugt, wodurch sich die Blutgefäße wichtiger innerer Organe ausdehnen. Um der Kälte zu widerstehen, dehnen sich die Blutgefäße der Haut schnell wieder aus und große Mengen Blut fließen von den inneren Organen an die Körperoberfläche. Diese charakteristische Ausdehnung und Kontraktion trainiert die Blutgefäße und erhöht ihre Elastizität. Daher ist Winterschwimmen vorteilhaft für die Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unter denjenigen, die das ganze Jahr über Winterschwimmübungen machen, kommt es äußerst selten vor, dass sie an Arteriosklerose, Bluthochdruck und dergleichen leiden.

Die Stimulation durch kaltes Wasser führt dazu, dass sich die peripheren Blutgefäße des menschlichen Körpers schließen. Dadurch wird eine bessere Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn, Leber und Milz sichergestellt. So kann den Gehirnzellen rechtzeitig mehr Sauerstoff zugeführt werden, was wiederum einer Ermüdung des Nervensystems vorbeugt. Wenn der menschliche Körper mit kaltem Wasser in Berührung kommt, atmet er schnell ein, hält einen Moment inne, atmet dann tief aus und nimmt dann die gleichmäßige, tiefe und kräftige Atmung wieder auf. Diese Art der Atmung kann die Elastizität des Lungengewebes erheblich verbessern, mehr Sauerstoff einatmen, mehr Kohlendioxid ausatmen und die Funktion des Atmungssystems stärken. Kaltes Wasser kann die Funktion des menschlichen Verdauungssystems verbessern. Wenn die Atmung tiefer wird, kann sich das Zwerchfell stärker heben und senken, wodurch die Blutzirkulation in der Bauchhöhle beschleunigt, die Magen-Darm-Motilität gestärkt und benachbarte Organe massiert werden.

Wer auf das Winterbaden setzt, hat eine rosige, glänzende und elastische Haut. Der Grund dafür ist, dass sich nach der Stimulation durch kaltes Wasser die Blutgefäße in der Haut stark zusammenziehen, das Unterhautfettgewebe anwächst, die Durchblutung angeregt wird und die Ernährung ausreichend ist.

Obwohl das Winterschwimmen viele Vorteile hat, ist es nicht für jeden geeignet. Zhang Baocang sagte, Untersuchungen hätten gezeigt, dass es drei Personengruppen gebe, die nicht zum Winterschwimmen geeignet seien: Jugendliche unter 16 Jahren und ältere Menschen über 70 Jahre seien aufgrund ihrer besonderen körperlichen Verfassung nicht zum Winterschwimmen geeignet; psychisch Kranke seien aufgrund ihrer mangelnden Selbstkontrolle nicht zum Winterschwimmen geeignet; außerdem seien Menschen mit schweren organischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, koronarer Herzkrankheit, Tuberkulose, Hepatitis, Magenkrankheiten und Atemwegserkrankungen laut ärztlicher Untersuchung ebenfalls nicht zum Winterschwimmen geeignet.