Tai Chi und Gesundheitspflegemethoden

Tai Chi ist eine sehr gute Aerobic-Übung, die uns älteren Menschen effektiv dabei helfen kann, unsere körperliche Fitness zu verbessern, die Belastbarkeit und Stärke unserer Knochen zu verbessern, den Schaden zu verringern, der uns durch rheumatische orthopädische Erkrankungen wie Arthritis entsteht, und unsere eigene Immunität und Widerstandskraft deutlich zu verbessern. Lassen Sie uns Tai Chi und Gesundheitspflegemethoden für alle populär machen.

Durch das Praktizieren von Tai Chi kann nicht nur Neurasthenie geheilt, sondern auch Bluthochdruck behandelt werden. Im Allgemeinen geht Bluthochdruck mit einer Erkrankung des Herzens einher, die das Kreislaufsystem betrifft. Die Ursache dieser Erkrankung sind meist psychische Faktoren. Denn Geist und Emotionen sind eine Art psychologische Veränderungen des Menschen. Wenn Sie gut gelaunt sind, verändern sich Ihr Puls, Ihre Atmung, Ihr Blutdruck und die Sekretion von Verdauungssäften. Stoffwechsel und andere Funktionen befinden sich in einem ausgeglichenen und koordinierten Zustand. Im Gegenteil: Wenn Sie schlechte Laune haben oder wütend werden, steigt Ihr Blutdruck sofort.

Wenn Sie stets eine fröhliche Stimmung, einen offenen Geist und stabile Emotionen bewahren können, wird Ihr Blutdruck normal sein. Diese Art von „spirituellem Faktor“ lässt sich durch Drogen nur schwer erreichen. Aber es kann durch Boxtraining erreicht werden. Diese Krankheit erfordert einen „ruhigen Geist“ und eine „ruhige“ Umgebung. Ebenso erfordert das Boxen einen „ruhigen Geist“, einen „entspannten Körper“ und eine „ruhige“ Umgebung. Die beiden sind in „Ruhe“ vereint und Aktivitäten werden in „Ruhe“ durchgeführt. Wenn der Geist konzentriert ist und das Qi ins Dantian absinkt, fühlt sich das Gehirn erfrischt. Generell gilt: Wenn Sie ruhig und entspannt sind, fließen Qi und Blut reibungslos und Sie fühlen sich wohl. Wenn Qi und Blut hingegen ansteigen, fühlen Sie sich schwindlig und unruhig und Ihr Blutdruck ändert sich. Wenn das Qi ins Dantian eindringt, fließen Qi und Blut reibungsloser und das Gehirn wird klar. Halten Sie insbesondere Kopf und Nacken gerade und alle Körperteile natürlich gestreckt und bewahren Sie psychisch immer einen ruhigen Zustand. Nach dem Boxtraining fühlen Sie sich entspannt und glücklich und Ihr Blutdruck stabilisiert sich.

Tai Chi und Gesundheitspflegemethoden sind sehr effektiv und können uns helfen, sehr gute gesundheitliche Ergebnisse zu erzielen. Sie können uns helfen, die Invasion von Grippeviren im kalten Winter besser zu bewältigen. Gleichzeitig müssen wir darauf bestehen, in unserem zukünftigen Leben jeden Tag zu trainieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Wir dürfen nicht auf halbem Weg aufgeben.