Was sind die Grifftechniken beim Badminton?

In der heutigen Gesellschaft haben Männer, Frauen, Jung und Alt begonnen, auf ihre Lebensqualität und körperliche Gesundheit zu achten. Insbesondere bei der jungen Generation, die in den 2000er und 1990er Jahren geboren wurde, achtet das Land mehr auf die körperliche Verfassung der neuen Generation und organisiert verschiedene Sportveranstaltungen wie Badminton und Basketball. Wie sollten Sie also den Schläger beim Badminton halten, um Verletzungen vorzubeugen? Als Nächstes lernen wir die Haltetechniken für Badmintonschläger kennen.

Richtiger Griff

1. Vorhandgriff: Halten Sie den Schläger so, dass die Schlägerfläche senkrecht zum Boden steht und das Griffende des Schlägers bündig mit dem Hypothenar abschließt. Die Daumenbasis sollte mit der Innenkante der Schlägerseite ausgerichtet sein. Kleiner Finger, Ringfinger und Mittelfinger sollten zusammengehalten werden. Der Zeigefinger sollte leicht nach vorne zeigen und etwas vom Mittelfinger abstehen. Der Daumen sollte nahe am Mittelfinger liegen, die Handflächen sollten jedoch nicht zu nahe beieinander liegen.

2. Rückhandgriff: Drehen Sie den Schlägergriff ausgehend vom Vorhandgriff leicht nach außen, ziehen Sie den Zeigefinger zurück und platzieren Sie das erste Daumengelenk nahe der breiten Oberfläche im Schlägergriff. Platzieren Sie gleichzeitig das Ende des Griffs nahe der Basis des kleinen Fingers und lassen Sie eine Lücke in der Handfläche.

Häufige falsche Griffmethoden

1. Wenn Sie den Schläger zu fest halten, wird die Flexibilität des Handgelenks beeinträchtigt.

2. Der Schläger ist nicht parallel zum Boden, was die Aktion beim Schlagen des Balls beeinträchtigt.

3. Der Schläger wird zu weit innen gegriffen, so dass der Griff freiliegt. Dieser Griff ist nicht nur unbequem, sondern beeinträchtigt auch die Bewegung des Handgelenks.

4. Wenn Sie den Schläger halten, legen Sie Ihren Daumen auf den oberen Teil des Schlägergriffs. Diese Art den Schläger zu halten ist sehr instabil und er kann einem bei kräftigen Schwingungen leicht aus der Hand rutschen.

5. Halten Sie den Schläger so, dass Ihr Zeigefinger gerade auf der Oberseite des Schlägers liegt. Dies führt zu einer Verspannung des Handgelenks, beeinträchtigt die Schussgenauigkeit und kann leicht zu einer Handverletzung führen.

Oben finden Sie eine ausführliche Einführung in die richtige und falsche Art, den Schläger beim Badmintonspiel zu halten. Ich glaube, dass Anfänger ein tieferes Verständnis für die grundlegenden Grifftechniken beim Badminton entwickeln werden. Darüber hinaus ist zu beachten, dass Anfänger zu Beginn des Badmintonspiels nicht zu viel Kraft anwenden oder zu lange spielen sollten. Dadurch können Schmerzen in den Armen oder im Körper am nächsten Tag wirksam vermieden werden.