Wie Sie durch Yoga ein schmaleres Gesicht bekommen

Heutzutage möchten alle Mädchen ein hübsches Gesicht haben und legen großen Wert auf ihre Sprache, ihr Verhalten, ihr Aussehen und ihre Figur. Dann können Sie sich auch für Yoga entscheiden. Diese Sportart erfreut sich bei älteren Menschen und Kindern großer Beliebtheit, ist einfach und nicht so anstrengend. Für alle Altersgruppen geeignet. Yoga hat viele Funktionen, darunter Gewichtsverlust, Gesundheitserhaltung, emotionale Beruhigung und das Bewahren einer guten Figur.

Es gibt viele Möglichkeiten, durch Yoga ein kleines Gesicht zu bekommen. Legen Sie Ihre Hände zusammen, spreizen Sie Ihre fünf Finger und platzieren Sie Ihren Mittelfinger an der Spitze Ihres Kinns. Heben Sie beim Einatmen mit beiden Händen sanft Ihr Kinn an und neigen Sie Ihren Kopf langsam nach hinten. Diese Haltungen erfordern tiefes Atmen.

Jedes Mädchen möchte ein kleines Gesicht, aber nicht jede hat das Glück, eines zu haben. Aber jeder kann sein Gesicht durch entsprechende Anstrengungen verändern. Jetzt bringt Ihnen der Herausgeber von China Yoga Network zwei Yoga-Übungen bei, mit denen Sie ein beneidenswertes schmales Gesicht bekommen und Ihr Doppelkinn loswerden. Darüber hinaus können dadurch auch die Nerven und die Durchblutung im Gesicht angeregt werden, sodass Ihre Gesichtshaut besser wird.

Kleines Gesichtsyoga 1: Diese Yoga-Übung kann nicht nur die Gesichtslinien formen, sondern auch die steifen Nackenmuskeln lockern und die Durchblutung im Nacken und Gesicht fördern. Legen Sie Ihre Hände zusammen, spreizen Sie Ihre fünf Finger und platzieren Sie Ihren Mittelfinger an der Spitze Ihres Kinns. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie vielleicht lächeln und Ihre Gesichtsmuskeln entspannen. Atmen Sie aus und machen Sie sich bereit.

2: Heben Sie beim Einatmen langsam und sanft Ihr Kinn mit beiden Händen an und versuchen Sie, Ihren Kopf nach hinten zu neigen, um den vorderen Nacken maximal zu strecken. Behalten Sie diese Position für 3 tiefe Atemzüge bei.

3: Legen Sie die Hände nach unten, verschränken Sie sie auf dem Kopf, atmen Sie ein und machen Sie sich bereit. Atmen Sie dann langsam aus, während Sie den Kopf senken, und drücken Sie mit den Händen auf dem Kopf leicht nach unten. Dehnen Sie Ihren Nacken so weit wie möglich. Halten Sie diese Position für 3 tiefe Atemzüge.

Diese Yoga-Übung kann nicht nur das hässliche Doppelkinn beseitigen und die Kieferpartie verschönern, sondern auch das Schlüsselbein neu formen. Legen Sie sich auf die Matte, öffnen Sie Ihre Beine, beugen Sie Ihre Knie und legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihres Körpers, dicht am Boden. Heben Sie Ihre Hüften sanft an, legen Sie Ihre Hände unter Ihre Hüften und drücken Sie Ihre Hüften dann leicht auf den Handrücken. Atmen Sie aus und machen Sie sich bereit.

Es gibt viele Yoga-Übungen zum Abnehmen des Gesichts, die Ihre Durchblutung verbessern können. Zum Abnehmen des Gesichts sind auch Ganzkörper- und Gesichtsbewegungen erforderlich, sodass Sie Übungen wählen können, die Sie akzeptieren. Am besten trainieren Sie drei Stunden vor oder nach den Mahlzeiten. Solange Sie durchhalten, werden Sie ein kleines, dünnes Gesicht haben, um das Sie andere beneiden.