Welche Vorteile hat das Schwimmen für Teenager?

Schwimmen gehört heute zu den beliebtesten Sportarten für Männer und Frauen, Jung und Alt. Wer schwimmt, spürt, dass der Widerstand des Wassers um ein Vielfaches größer ist als der der Luft. Wer regelmäßig schwimmt, kann daher seine Muskeln sehr gut trainieren. Welche Vorteile hat das Schwimmen also für Jugendliche? Der Herausgeber hat einige Grundsätze zu den Vorteilen des Schwimmens für Jugendliche zusammengestellt. Wer jetzt in der Schule schwimmt, kann dem Herausgeber folgen und einen Blick darauf werfen.

Schwimmen ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Herz-Lungen-Funktion verbessert, sondern auch fast alle Muskeln trainiert. Besonders wenn Sie regelmäßig und intensiv trainieren, können Sie sich in nur wenigen Monaten „verwandeln“.

Im Wasser ist das menschliche Skelett völlig entspannt und es besteht die Möglichkeit, sich zu „strecken“, was sehr gut für die Aufrechterhaltung einer aufrechten Körperhaltung ist. Bei heranwachsenden Teenagern können regelmäßige Schwimmübungen dazu führen, dass sie zu einer „großen Person“ heranwachsen.

Schwimmen ist außerdem ein intensiver Sport und Wasser überträgt Wärme schneller als Luft. Dies bedeutet, dass Menschen im Wasser sehr schnell Wärme verlieren und beim Schwimmen eine große Menge Wärme verbraucht wird. Auch das überschüssige Fett an Ihrem Körper wird sich ganz unbemerkt „im Wasser auflösen“.

Der Widerstand gegen menschliche Aktivitäten im Wasser ist 12-mal größer als an Land. Wenn Sie Ihre Hände und Füße im Wasser bewegen, können Sie den starken Widerstand deutlich spüren. Daher können beim Schwimmen die Muskeln des Rückens, der Brust, des Bauchs, des Gesäßes und der Beine gut trainiert werden. Die gut ausgeprägten Muskeln der Schwimmer sind der beste Beweis dafür.

Beim Schwimmen wird der menschliche Stoffwechsel sehr schnell beschleunigt und diese Stoffwechselrate kann auch nach dem Verlassen des Wassers noch eine Zeit lang aufrechterhalten werden. Daher ist Schwimmen eine ideale Methode zum Abnehmen. Bei dünneren Menschen liegt dies am Muskeltrainingseffekt des Schwimmens, der das Volumen und das Gewicht der Muskeln erhöht. Man kann sagen, dass Schwimmen dicke Menschen schlanker und dünne Menschen dicker machen kann und allen zu glatten Linien verhelfen kann.

Eltern, die möchten, dass ihre Kinder größer werden, können ihnen jetzt Schwimmen beibringen. Ich glaube, dass mehr Eltern diese Idee haben, nachdem sie die Einleitung des Herausgebers gelesen haben. Kindersportzellen werden im Leben ständig kultiviert. Besonders für einige Teenager, die sich in der Wachstumsphase befinden, ist Schwimmen ein sehr guter Sport.