Ist Pilates gut für eine Brustvergrößerung?

Viele Menschen kennen die verschiedenen Vorteile von Pilates und wissen auch, dass Pilates die beste Art zu trainieren ist. Viele Menschen wissen jedoch immer noch nicht, ob Pilates die Brüste vergrößern kann, da die Brustvergrößerung für Frauen am problematischsten ist, aber alle Mädchen möchten, dass ihre Brüste groß sind. Wenn die Brüste groß sind, ist es für eine Frau an der Zeit, ihren Charme zu entfalten. Aber können Frauen Pilates zur Brustvergrößerung machen? Werfen wir einen Blick darauf:

Dehnung der Vorwärtsbeuge

Anzahl der Male: 3 Mal

Trainingspartien: Beine, Wirbelsäule, Gesäß usw.

Stehen Sie gerade, die Beine hüftbreit auseinander, die Hände hängen locker an den Seiten. Beuge dann langsam deinen Oberkörper nach vorne unten, lasse deine Hände folgen und beuge deine Knie leicht, bis deine Hände den Boden berühren. Verharre dann für ca. 2 Sekunden und hebe deinen Körper langsam wieder hoch.

Hinweis: Bewegen Sie sich langsam. Wenn Ihre Hände den Boden berühren, halten Sie Ihre vier Finger zusammen und die Rückseiten Ihrer Finger berühren den Boden.

Dehnung von Kopf und Nacken

Anzahl der Male: 1 Zyklus (ungefähr)

Übungsteile: Nacken, Kiefer, Arme

Stehen Sie aufrecht, die Beine hüftbreit auseinander. Heben Sie zunächst die Arme waagerecht zur Seite. Beugen Sie dann Ihre Ellbogen, drücken Sie Ihre rechte Hand nach oben auf Ihren Kopf und legen Sie Ihre rechte Hand hinter Ihren Rücken. Drücken Sie Ihren Kopf mit der rechten Hand sanft nach rechts vorne. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang, lösen Sie dann die Arme und kehren Sie in die horizontale Position zurück. Wiederholen Sie die gleiche Aktion auf der linken Seite und drücken Sie den Kopf nach vorne nach links. Legen Sie dann Ihre rechte Hand darauf und drücken Sie Ihren Kopf nach rechts hinten. Wenn Sie fertig sind, legen Sie Ihre linke Hand darauf und drücken Sie Ihren Kopf nach links hinten.

Hinweis: Halten Sie bei jedem Drücken Ihres Kopfes 10 Sekunden inne. Bringen Sie Ihre Hände zwischen den Bewegungen wieder in die horizontale Position.

Übungen wie Pilates führen im Allgemeinen nicht zu einer Brustvergrößerung. Wenn Sie Ihre Brüste vergrößern möchten, können Sie die hier vorgestellten Methoden wählen. Um Ihre Brüste zu vergrößern, sollten Sie mehr Papaya essen, was für die Brustvergrößerung sehr vorteilhaft ist. Wenn Frauen ihre Brüste vergrößern möchten, können sie auch andere Methoden wählen. Bei Bedarf müssen sie dennoch einige fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen, um bessere Brustvergrößerungseffekte zu erzielen.